FREE YOUR CHILD FROM OVEREATING: A HANDBOOK FOR HELPING KIDS AND TEENS
Book ID/图书代码： 12405016B91942
English Summary/英文概要： Is your child or teen overeating or overweight? Are you unsure how to help? You’re not alone.
If your ten- to eighteen-year-old is struggling with overeating, you know how hard that can be—for your child and for you. Unhealthy eating habits put kids and teens’ well-being and self-confidence at risk. Something needs to change—but what? And how can you bring it up so they can really hear you?
You may have tried to help your child—without much success—but you may be overlooking the root cause of their struggle with eating and exercise—their thinking. In Free Your Child from Overeating, Dr. Michelle P. Maidenberg shares over 40 interactive exercises that will help your child or teen:
• Identify triggers, cravings, and self-sabotaging thought patterns
• Define his or her values and find the motivation to change
• Learn to eat mindfully by savoring meals and snacks
• And set realistic goals using the four P’s: predict, plan, put into action, and practice.
It can be tempting to hope that your child’s overeating is “just a phase,” but the price of inaction is too high. Using Dr. Maidenberg’s 53 strategies (rooted in mindfulness, cognitive-behavioral therapy, and acceptance and commitment therapy), you can free your child from overeating or obesity bybuilding his or her confidence. Your child has the power to change, and you have the power to help!
Chinese Summary/中文概要： 你的孩子是否吃得过多或过度肥胖？你是否不知道如何帮助他们？很多人都面临同样的问题。
如果你10-18岁的孩子遇到过度饮食的麻烦，你应该明白，这对于你和你的孩子而言是多么困难。不健康的饮食习惯会影响儿童和青少年的健康及自信。需要做一些改变，但如何改变呢？你又该如何提出这个问题，确保你的孩子们会听？
你可能已经尝试过帮助你的孩子，但收效甚微，但你有可能忽略了问题的根源——孩子们的想法。《让孩子从过度饮食中解放出来》一书中，作者Michelle P. Maidenberg博士与我们分享了40多个互动练习，可以帮助你的孩子：
• 找出起因、欲望、自我破坏想法模式
• 定义他或她的价值观，找到改变的动力
• 通过慢慢品尝一日三餐和零食，学会认真吃饭
• 利用四字方针：预测、计划、执行、实践，设定现实的目标
你可能会觉得，孩子过度饮食仅仅是一个阶段性问题，但如果听之任之，你将会付出严重的代价。使用Maidenberg博士的53条策略，可以帮助你的孩子从过度饮食和过度肥胖中解脱出来。你的孩子有能力改变，你也有能力帮助他们！(LYR)
Awards/获奖情况：“极力推荐，无论是个人参考，还是公共图书馆，都是很好的抚养孩子和健康类书籍。”—Midwest 书评
“你的孩子吃得太多了。摈弃充当“饮食警察”的想法，这个问题远比想象的复杂。你和你的孩子有机会学习心理和生理的运作，本书将帮助你和你的孩子学习观察想法和感受，令你的孩子学会作出正确的选择，养成健康的习惯，引导健康、基于价值观的人生。”—Steven C. Hayes, 博士，教授
“《让孩子从过度饮食中解放出来》是一本出色的指南，针对孩子过度肥胖这一具有挑战性的问题，提出了如何管理与饮食和生活方式相关的想法、感受、行为
Maidenberg 博士提供了具体的、有用的工具，例如能力卡，为思考、谈论焦虑、决定和选择提供支持。” —Sharron Dalton, 博士，作家
About the Author/作者介绍： Michelle P. Maidenberg 是Westchester Group Works总裁兼临床总监，Westchester Group Works是一家位于纽约哈里森的团体疗法中心。她同时担任纽约大学认知行为疗法的助理研究生教授。
除了担任GROUP期刊的编辑，Maidenberg博士还在《纽约时报》、《每日新闻》等期刊上发表过文章。她的作品《让孩子从过度饮食中解放出来》通过心灵-身体练习指导家长，帮助孩子们开发终身受益的策略。
Michelle致力于提升社区的整体健康水平，与他人共同创办了Thru My Eyes基金会，并担任该基金会的临床总监，帮助患有重大疾病的家长。她还参与性侵暴力干预项目（SAVI）的志愿者活动。
Michelle持有耶什华大学博士学位、纽约大学临床社会工作硕士学位和亨特学院公共健康硕士学位，并参加了SUNY健康科学中心举办的为期两年的家庭系统理论培训项目。她接受过认知行为理论(CBT)等领域的高级培训，是一名二级眼动脱敏(EMDR) 理疗师
Format:HARDCOVER
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原文第一章内容：暂无
手稿：暂无
大纲：暂无