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    中文书讯
    代理商:大苹果
    页数:4141
    定价:0.00 美元
    上传日期:2020-05-29

    OUR HOUSE IS NOISY

    Chinese Summary/中文概要:

    ★全系列包含20本互動繪本+10本討論書+1本社會知識書

    ★從常見的社會場所中學習相關的社會議題和知識!

    如何培養能獨立思考、關心社會的小小公民呢?

    這個來自韓國的系列繪本以不同的「社會場所」來引導孩子,讓孩子透過不同的場所學習相關的社會常識,在超級市場中學習經濟觀念,在博物館學習歷史知識,在政府機關學習政治系統等等,並以「互動繪本」(Interactive Book)搭配「討論活動書」(Debate Book)的形式,每兩本繪本搭配一本活動書,引導家長老師和孩子一起討論相關的議題,例如從冰川的故事討論到氣候變遷,問孩子:「如果世界只有一個季節會怎麼樣?」,從好玩的節慶討論到各國的民俗,問孩子:「其他國家的節慶也可以變成我們國家的假日嗎?」這些問題也許都沒有標準答案,但藉由引導和活動,孩子將學會獨立思考和邏輯辯論,也將會勇於提出自己的看法! (Zoe)

    代理商:大苹果
    页数:4141
    定价:0.00 美元
    上传日期:2020-05-26

    THOUGHTS (PENSAMIENTOS)

    Chinese Summary/中文概要:

    如何使我們的孩子擁有強壯的心靈呢?

    我們的心靈在我們的日常生活中扮演重要的角色。我們所感受的情緒取決於我們如何理解發生在我們身上的事,因此,如果孩子們能夠用一種有效且實用的方式,

    學會如何意識到他們腦袋裡產生的負面想法正在影響他們,那麼,他們將能夠成長為更負責任的大人,並且也能更享受他們的人生。

    為了讓孩子們學習到調節情緒的方法,心理學專家Sofía Gil寫了這本繪本,運用引導的句子,搭配Mercè Galí簡單的圖文,以簡單易懂的比喻,引導孩子認識自己的心靈、認識自己的想法,學會意識到負面的思考,並學習如何轉念。一本獻給孩子的情緒哲學繪本! (Zoe)

    代理商:大苹果
    页数:4141
    定价:0.00 美元
    上传日期:2020-05-19

    KEYS TO A SUCCESSFUL RETIREMENT: STAYING HAPPY, ACTIVE, AND PRODUCTIVE IN YOUR RETIRED YEARS

    Chinese Summary/中文概要:

    一本實用的指南,幫助你在退休後活出自己的最佳狀態、保持身心平衡的生活!

    恭喜你退休了!但現在,你要拿大把的自由時間來做什麼呢?

    透過這本成功退休指南,你將會發現所有能幫助你把退休變成一個偉大起點的必備須知。

    本書包含所有你需要知道的主題,包括:財務規劃、擁抱你的興趣、如何處理情緒和無目標感、可能逐漸浮現的悲傷和沮喪...所有關於退休生活你想問的(以及不敢問的),都可以在本書中找到深入的回答。

    全面的好好思考你全新的自由,並發現這可以帶給你的真正意義,你將可以擁抱成功的退休生活!

    本書的精華包括:

    ●基本須知:幫助你確保真的已準備好退休,並提供管理儲蓄、醫療保健、保持身體健康等方面的建議。

    ●處理艱難時期:深入探討退休生活中更具挑戰性的方面,像是如何處理可能對你的心理健康產生的影響和衝擊。

    ●做你自己的老闆:引導你如何規劃退休後的生活,以及如何投入你自己喜歡的事物。 (Zoe)

    代理商:大苹果
    页数:4141
    定价:0.00 美元
    上传日期:2020-05-19

    SUGAR DETOX IN 10 DAYS: 100+ RECIPES TO HELP ELIMINATE SUGAR CRAVINGS

    Chinese Summary/中文概要:

    現代飲食時常使我們不知不覺處於糖中毒和糖上癮的風險之中,本書透過十天的飲食計畫,引導您完成從飲食中減少精製糖的過程,然後重新引入適當的食物,以幫助你減輕體重,改善消化並增強能量。

    本書包含4種不同的10天飲食計劃,以及100多種採用簡單食材製作的無糖美味食譜(例如:巧克力松露和希臘漢堡)。您還可以找到從每週購物清單到飲食準備指南的所有內容,以幫助你生活得更健康。

    本書精華包括:

    ●符合你的特殊飲食需求:這些食譜包括對純素食主義者、素食主義者和平民主義者的建議修改。

    ●聰明的購物:為你的廚房儲藏大改造,重新填充有益健康的穀物、綠葉蔬菜和健康的脂肪來源。

    ●飲食之外的建議:發現壓力如何阻礙你健康飲食的目標,以及透過正念和日記等活動來管理情緒的健康方法。 (Zoe)

    代理商:大苹果
    页数:4141
    定价:0.00 美元
    上传日期:2020-05-15

    THE SLEEP WORKBOOK: EASY STRATEGIES TO BREAK THE ANXIETY-INSOMNIA CYCLE

    Chinese Summary/中文概要:

    據統計有高達三分之一的成年人深受不好的睡眠品質所苦,然而,「睡眠障礙」並非只是睡不著這麼簡單,在這本書中,受過全部74種睡眠障礙診斷訓練並擁有睡眠障礙認知行為療法認證(CBT-I)的Renata Alexandre博士,將她的專業化為一般人也可以輕鬆實行的簡單策略,運用睡眠認知行為療法,改變思維基模,並改善你的睡眠和生活品質。

    她以一系列易於理解和遵循的步驟,引導讀者減緩焦慮、去除有害的睡眠習慣,並使睡眠更輕鬆。這一套療法(CBT-I)可以幫助讀者做出可衡量的積極變化、增強信心,並獲取更多精力去完成重要的事情。在轉向安眠藥之類的選擇之前,每個人都可以運用這套方法,了解你的睡眠模式並改變你可以真正完全掌握的事項--你的思想和行為。 本書特色:

    ●個人經驗紀錄:透過自我評估、日記提示和自我反省等方式,幫助讀者完全掌握影響睡眠品質的基本問題。

    ●超高成功率:高達80%完成這套療法(CBT-I)的人都表現出長效的睡眠改善。

    ●讓自己變得更堅強:當你學會與焦慮症或其他類型的情緒障礙奮戰,你將能夠增強自信心,因為你能夠自己幫助自己。 (Zoe)