MINDFULNESS FOR TEENS WITH ADHD: A SKILL-BUILDING WORKBOOK TO HELP YOU FOCUS AND SUCCEED
Book ID/图书代码： 096700016B95721
English Summary/英文概要： As if being a teen wasn t tough enough, attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) can make everyday life even more difficult from struggling in school to relationship troubles with family and friends. When you just can t focus, life can get lost in the balance. And to make matters worse, you might also feel stressed or have trouble sleeping and eating well. So, how can you gain focus and start feeling better right away?
In Mindfulness for Teens with ADHD, a clinical social worker offers fast, easy mindfulness skills to help you successfully navigate all the areas of life, including making good choices, completing tasks, increasing academic success, excelling at sports, driving safely, getting enough sleep, managing stress, and more. By paying attention to the moment, you ll find yourself less distracted and better able to focus on what s going on right now whether it s an algebra test, a job interview, or an important conversation with a friend.
The mindfulness activities in this workbook will also help you build self-awareness and practice self-reflection key skills to succeeding in life! These skills will help you start feeling more focused, less stressed, and gain confidence in your ability to reach your goals. So, what are you waiting for?
Chinese Summary/中文概要： 好像青少年不够强硬，注意力缺陷/有多动障碍。这会使日常生活更难，他们在学校学习中挣扎着，生活中与家人和朋友的关系也变得糟糕。当你不能专注时，生活中的平衡就会打破。更糟糕的是，你也可能会感到压力大，或睡觉和吃饭都很困难。那么，你如何才能获得关注，立即开始感觉更好？
社会工作者提供快速，轻松的正念技能，在多动症青少年身上，帮助他们成功导航生活中的所有领域，包括做出好的选择、完成任务、增加学业成功、优秀运动、安全驾驶以及获得足够的睡眠管理压力等等。通过注意时间，你会发现自己不那么分心，更好地专注于现在发生的事情，无论是代数测试，工作面试还是与朋友的重要对话。
本手册中的正念活动还将帮助您建立自我意识，实践自我反思的关键技能，使其成功！这些技能将帮助您开始感受更加集中，减少压力，并且获得对达成目标的能力的信心。那么，你还在等什么？（WYL）
Awards/获奖情况：多动青少年的正念指引！任何青少年 - 实际上，任何有多动症的人都可以通过使用这种即实用，又非常有价值的手册获得巨大收益。作者知道她的东西，已经在青少年和注意力缺陷/多动障碍的现实世界发挥了多年的作用。这是我给这本书最高的评价。它将减轻压力，建立技能，并大大改善每个使用它的人的生活。”- 爱德华•哈洛威尔，MD，驱散分心的合着者
“正念的核心是建立关注，提高自我意识，创造新的选择。这使得基于正念的方法非常适合那些具有独特的大脑功能和学习风格（如多动）的人。 黛布拉. 伯迪克的宝贵书籍提供给青少年和与他们合作的人，他们对多动症的特点，弱点和优势的好奇心和善意性都有一个很好的预见。 “多伦多大学医学博士，Ph.D.博士，是明尼苏达大学精神病学系副教授，加州大学洛杉矶分校心理意识研究中心创始成员，以及成人多动症正念处方的作者。
“黛布拉. 伯迪克再次做到了！另一个循序渐进的易于阅读的书籍，而这次，多动青少年也可以成为忠实读者。 黛布拉. 伯迪克一直以就业和长期的成功来支持她的正念活动。这本书是任何青少年的必需品，无论他们是否患有多动症。“--三安艾珀斯坦 LCSW，教育专家和治疗师，教练和治疗师的商业教练; 超过60种挑战性儿童和青少年技巧，活动和作品的作者
“我已经看到第一手如何正确地帮助ADHD患者的办法。在她的新书“多动症青少年正念”中，黛布拉. 伯迪克为您提供了一些强大的技术，帮助多动症青少年在生活的各个方面取得成功。这本书充满了可以在各种情况下使用的实用工具。我强烈推荐它。-查尔斯 A. 弗朗西斯，“心灵禅修的作者”
“在我的睡眠医学和儿童神经学实践中，我已经亲眼看到了培养正念的力量。这是一个很好的资源，用于学习正念，被划分为多动青少年的细分。“ - 天堂之眠的创始人MPH，医学博士，为妇女，儿童和婴儿提供睡眠书的作者
“作为高中老师，我已经看到很多方法来支持多动青少年，所有成功的技术的核心是正念。 黛布拉. 伯迪克汇编了一个令人惊奇的工具包，让父母和老师与青少年一起使用，帮助他们重点关注，变得更加意识到，最终提高他们的自信心。这些活动将是他们一生中日常生活习惯的一部分，并且有利于每个人使用。“ - 朱莉克莱因汉斯，青年赋权和教育导师，以及成功的孩子们革命和心灵聚焦生成的创造者
“多动青少年的正念是父母和青少年的一个神话般的工具。 黛布拉. 已经组织了一个循序渐进的过程，使得多动孩子的生活战胜一切。这本书是所有青少年的必备品。“ - 妈妈的创始人夏文•肖文正在控制之中
About the Author/作者介绍： 黛布拉. 伯迪克LCSW也被称为“The Brain Lady”，是最近退休的私人执业临床社会工作者和董事会认证的神经反馈医生。 伯迪克专注于治愈，正念，多动症，抑郁，焦虑，压力，疼痛和睡眠。她教全天工作坊，包括：100个改变脑力的临床实践意识战略，儿童多动：改变大脑的高级非药物治疗等等。您可以在www.pesi.com找到她的工作室的DVD。
Lara Honos-Webb博士是全球注意力缺陷障碍（ADD）专家，并提供ADD辅导。她是一名临床心理学家，作者简直是上天多动症患者的恩赐，多动症活动书的礼物，成人礼物，多动症青少年工作手册和听力抑郁症。她发表了二十五篇学术文章。了解更多关于她的工作手册和听力抑郁症。她发表了二十五篇学术文章。了解更多关于她的工作，请登录www.addisagift.com。
Debra Burdick, LCSW, also known as “The Brain Lady,” is a licensed clinical social worker and board certified neurofeedback practitioner who recently retired from private practice. Burdick specializes in healing, mindfulness, ADHD, depression, anxiety, stress, pain, and sleep. She teaches all-day workshops including: 100 Brain-changing Mindfulness Strategies for Clinical Practice, Childhood ADHD: Advanced Non-drug Treatments That Change the Brain, and more. You can find DVDs of her workshops at www.pesi.com.
Lara Honos-Webb, PhD, is a worldwide attention deficit disorder (ADD) expert, and offers ADD coaching. She is a clinical psychologist and author of The Gift of ADHD, The Gift of ADHD Activity Book, The Gift of Adult ADD, The ADHD Workbook for Teens, and Listening to Depression. She has published more than twenty-five scholarly articles. Learn more about her work at www.addisagift.com.
Format:HARDCOVER
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原文第一章内容：暂无
手稿：暂无
大纲：暂无