STOP WASTING TIME: END PROCRASTINATION IN 5 WEEKS WITH PROVEN PRODUCTIVITY TECHNIQUES

Book ID/图书代码： 02543018C00109

English Summary/英文概要： Beat procrastination in 5-weeks.

It’s hard to break the procrastination cycle unless you know why you do it and what steps you need to take to solve the problem. STOP WASTING TIME shows you the way. It’s your complete, action-focused, procrastination-ending guide.

Up-to-the-minute research helps you understand the causes of procrastination and identify your personal procrastination style. Structured and results-oriented steps take you on your journey to increased motivation and productivity. STOP WASTING TIME can help you start living procrastination free.

Chinese Summary/中文概要： 在5週內有效的消除你的拖延症。

拖延症是一種具有循環性的行為模式，除非你知道你為什麼要做，以及你到底該如何做的具體步驟，否則你很難打破這種循環。

本書以最新的科學研究為基礎，幫助你了解造成你拖延症的獨特原因，並幫助你辨認出你的個人拖延模式，並以清楚和結果導向的步驟，一步一步引導你提升動力和生產力，幫助你真正擺脫拖延症。

本書精彩內容包括：

為期5週的實際練習-每天你只需要花一點點時間來激發自己的動機、達到目標並培養有效提升生產力的習慣。

以行動為中心的實踐活動： 可以實際動手去做的活動和經實驗證實有效的技巧，將為你帶來真正的成果。

引導你並支持你：透過大量的活動和練習，並以支持性的引導鼓勵，你真的可以做到！

不論你是想開始運動、聯絡某個人、還是追求夢想，無論你想做什麼，今天就開始。 (Zoe)

Awards/获奖情况：

About the Author/作者介绍： Garland Coulson，又名 “ Captain Time”是一名專業的時間管理教練和培訓師，擁有二十五年的教學經驗，他教人們如何提高工作效率，使他們有更多時間陪伴自己的家人、朋友、培養興趣並提升生活品質。他與妻子一起生活在艾伯塔省的雲杉林。

他的個人網站：www.CaptainTime.com

YouTube頻道：GarlandCoulson

Garland Coulson, a.k.a. “Captain Time,” has been teaching time management for 20 years. He teaches people how to be more productive ― so they have more time for family, friends, passions and those moments that take one’s breath away. He lives with his wife, Terry Mack, in Spruce Grove, Alberta. Follow him at www.CaptainTime.com and on YouTube: Youtube. com/c/GarlandCoulson/.

Format:

Rights Status/版权销售情况：Simplified Chinese/简体中文：SOLD(非我们代理）

Complex/Traditional Chinese/繁体中文：SOLD(非我们代理）

Sales in other countries/其他国家销售情况：○ Chinese (Simplified): Beijing Mediatime Books ○ Portuguese (World): UBK ○ Spanish (World): Planeta (Cupula) ○ Vietnamese: Van Lang Culture

原文第一章内容：暂无

手稿：暂无

大纲：暂无