BRAIN HACKS: LIFE-CHANGING STRATEGIES TO IMPROVE EXECUTIVE FUNCTIONING
Book ID/图书代码： 02543019C00102
English Summary/英文概要： Filled with actionable strategies proven to improve focus, increase productivity, and promote well-being, Brain Hacks will help you transform the way you work, live, and feel by tapping into the power of your executive functioning skills.
Modern life requires a lot of our brains. We need to stay organized, manage our time wisely, and make important decisions. These essential skills-known as executive functioning-affect every aspect of our lives, from how we function at work and home to how we manage stress.
Written by clinical psychologist and author of The Gift of ADHD book series, Dr. Lara Honos-Webb, Brain Hacks offers powerful guidance and strategies that will improve your executive functioning and help you work smarter, feel better, and achieve more of your goals.
Chinese Summary/中文概要： 在這個充滿資訊的瘋狂世界中，我們或多或少都有ADHD(注意力不足過動症)!
你是否時常感到一片混亂？
收到許多email而每一件事看起來都同樣十萬火急？
家庭、事業兩頭燒，你還得記得照顧自己的身心靈，生活怎麼可能感到幸福？
如果你有以上困擾，運用這本書的科學，幫你解決問題。
為了處理這些現代生活的問題，我們需要理解我們的大腦！大腦中掌管組織、管理時間並做出決策的能力稱為「執行功能」（Executive functions）(註)，這種能力不僅影響我們生活的各個層面，也定義了我們應對工作和家庭生活中的方式以及我們如何處理壓力。
近年來，由於對腦神經科學的研究，我們得以對自己更了解，現在我們可以將這種科學運用在我們的日常生活及工作上，提升我們的個人表現、增進幸福感，同時更重要的是，在這個充滿資訊的瘋狂世界中，讓我們能不至於覺得那麼混亂！
本書作者Dr. Lara Honos-Webb是一位臨床心理家，她常年研究ADHD，(專注力失調及過度活躍症)，著有暢銷書《ADHD的禮物》，她發現這些運用來治療注意力缺失症狀的技巧，不僅適用於病患，其實對一般人也能大有助益！
在本書中，她以醫學研究和腦神經科學為基礎，為讀者提供了切實可行的測略，幫助你改善工作效率、立即定出任務重點、提高生產力並提升幸福感，利用這套科學，你將能提升你的「執行功能」，改變你的工作、生活和感覺的方式。
本書的精彩內容包括：
★對於「執行功能」的基本介紹：了解你的大腦，你的執行功能如何運作，並自我評估哪些執行領域是您的最大挑戰。
★探索執行功能的5種核心技能：包括概要、技巧和使他們變得更強大的大腦思考技巧。
★可實際運用的策略和練習：運用這些練習增強您的執行功能，並學會將其應用於日常挑戰的技巧。
註: 執行功能（Executive functions），或翻成管控功能，心理學理論運用這個名詞來指稱腦部中的認知系統，用來管理和控制工作記憶、注意力、決策、抽象思考等其他認知過程，這種能力與大腦中的扣帶前回皮層、腦前額葉外皮等腦區有關。
(Zoe)
Awards/获奖情况：「我在本書中找到許多具有洞察力和如何正確行動的珍寶。我正在實踐作者Lara Honos-Webb的建議，對我非常有用。」
──喬書亞‧沃夫‧申克（Joshua Wolf Shenk），得獎作家、暢銷書作家，著有《2的力量：探索雙人搭檔的無限創造力》（大塊出版）、非營利性質說故事組織「飛蛾社」（The Moth）的策展人暨顧問、為奧思丁瑞格中心（Austen Riggs Center）策劃及主持探討心理健康與創作關連性的「藝術心靈」（Arts in Mind）論壇。
「本書非常易於閱讀和理解；它解釋了很多，深具啟發性。作為一個心理治療師，我以為我對ADHD患者面臨的執行功能挑戰非常了解，並且對自己的工作感到非常滿意。但是本書帶來了一個全新的見解，幫助一般人解決那些令人困擾的個人效率和生活滿意度的棘手問題。無論挑戰我們個人的是什麼，我們都可以運用這些策略改善我們的行政功能，讓我們取得真正的進步！我會隨身攜帶這本書閱讀，並時常閱讀以超越我以前給自己的自我限制的信念和行為。謝謝，Honos-Webb博士！」
──Neil D Brown，領有執照的臨床社會工作者，著有《終結父母與青少年的控制之戰》，主持「健康家庭聯繫」Podcast
"Rarely do we find texts so clear and full of practical examples as Brain Hacks, which serves both the layperson and the professional. This is my position as a psychologist who works with autistic people and as the father of an attentionally divergent daughter: the theme of "executive functions" occupies my reflections daily. The work of Lara Honos-Webb has advanced in the field of neurodiversity."--Ernesto Reaño, author of The Return to the Village; Neurodiversity, Autism, and Electronality
"Brain Hacks is enlightening, positive, comforting, encouraging and action-oriented, with the goal of improving our attention, focus, and executive functioning. Lara Honos-Webb guides the reader with strategies on how to get in touch with--and celebrate--achievements, improvements, and strengths in our executive functioning. Not a subject or topic for self-improvement is left out."--Robin Goldstein, PhD, Johns Hopkins University
About the Author/作者介绍： LARA HONOS-WEBB博士是在加州獲得許可的臨床心理學家。她著有《過動症的禮物》、《過動症的禮物實作手冊》、《獻給注意力缺失症成人的禮物》、《過動症的青少年手冊》和《傾聽抑鬱》等書。她的文章曾刊登在《今日美國》、《新聞周刊》、《華爾街日報》、《美國新聞與世界報導》、《芝加哥論壇報》和《出版人周刊》等媒體、全國性報紙和地方及國家廣播電視節目。她在加州大學舊金山分校完成了為期兩年的博士後研究，並擔任研究生指導助理教授。她發表了超過25篇學術論文。她的個人網站：www.addisagift.com
LARA HONOS-WEBB, PHD, is a clinical psychologist licensed in California. She is author of The Gift of ADHD, The Gift of ADHD Activity Book, The Gift of Adult ADD, The Gift of ADHD Workbook for Teens, and Listening to Depression. Her work has been featured in USA Today, Newsweek, The Wall Street Journal, U.S. News & World Report, The Chicago Tribune, and Publisher’s Weekly, as well as newspapers across the country and local and national radio and television programs. She completed a two-year postdoctoral research fellowship at University of California, San Francisco, and has been an assistant professor for graduate students. She has published more than 25 scholarly articles. Visit her website at www.addisagift.com.
Format:
Rights Status/版权销售情况：Simplified Chinese/简体中文：AVAILABLE
Complex/Traditional Chinese/繁体中文：AVAILABLE
Sales in other countries/其他国家销售情况：Hungarian: Alexandra Könyvesház Kft
Vietnamese-1980 Books
原文第一章内容：暂无
手稿：暂无
大纲：暂无