PINK BUCKET THINKING: A GUIDE TO CHOOSING YOUR DAY-TO-DAY THOUGHTS SO THAT YOU GET MORE OF WHAT YOU WANT IN LIFE

Book ID/图书代码： 12510519C00004

English Summary/英文概要： Ever felt like your thoughts are happening automatically, messing up parts of your life? If so, you’re not alone! And there’s another better way! Start to choose your thinking more often and you’ll be more empowered and in control of what you experience and achieve. Pink bucket thinking is the particular blend of mental activity that works most effectively for you at any given time. It’ll help you enjoy life, achieve more, connect, and thrive. Its power is in its simplicity. Making a positive difference internationally through their work in personal and professional development, Tony Burgess and Julie French invite you to join them on a voyage of self-discovery. A journey that will ultimately help you make the choice - to ’think’ more ’pink’.

Chinese Summary/中文概要： 正面思考具體而言到底要怎麼做？
是否代表不能有負面的想法？
當產生負面想法時要怎麼辦？

本書中，資深心理潛能開發教練Tony Burgess和神經語言規劃（NLP）、DiSC認證培訓師Julie French，在他們多年的培訓工作坊中，運用了多種方法引導人們，很顯然的，不同性格的人需要不同的引導方式，但其中，有一套方法卻對所有人都適用而且經過多年的傳播而流行了起來，那就是「粉紅籃子思考法」（PINK BUCKET THINKING）。

這套方法起源於Tony Burgess和Julie French在培訓課程中帶領的一個活動，他們帶來了不同顏色的籃子，一個代表正面的想法，一個代表負面的想法，他們先拿出代表負面想法的籃子──一個綠色的籃子，接著，他們邀請人們上前，把心裡的一些有害想法象徵性地放到籃子裡，這些想法諸如：我不夠好、我做不到、這太難了、我永遠無法實現、這太可怕了、我沒有準備好面對這個挑戰、其他人比我好、我不配得到這個…等等。

這些想法有的跟「我」有關（例如：我不夠好），有的跟想要的結果有關（例如：這是不可能的），有的跟想像的狀況有關（例如：這太冒險了），有些跟其他人有關（例如：人們會笑我），有的跟過去的經驗有關（例如：這已經被試過了沒有用），有些則跟世界的現況有關（例如：經濟不景氣會拖垮我們）。

接著，他們邀請人們先不要針對這些想法做判斷，人們總是太快就思考這是「對」，還是「錯」，而只要記得一件事，我們所有的思考和對外界的感覺、感受、情緒、反應全都是經過一個特定的心理篩子而篩落的，如果是有益的篩子，就會讓我們看到有益的一面，反之亦然。在這個基本假設下，他們邀請人們思考這些想法是「有益的」，還是「有害的」，有趣的事情發生了，你會發現同樣的想法在不同的心理篩子底下，可能同時是有益的或有害的。那麼下一步，我們就可以開始思考什麼樣的想法是有益的。

這個活動經過多年的實作演練，逐漸流行於大眾中，甚至從未參加過課程的人們也開始使用「記得用粉紅籃子思考」這樣的語言，於是Tony Burgess和Julie French決定將他們的成果寫成書，在本書中，他們將逐步引導讀者，如何進行自己「粉紅籃子思考法」活動，並進而養成習慣，在日常生活中針對每個起心動念產生自覺，並且不再害怕負面想法的產生，而同時讓正面思考更為容易。而且這個方法相當簡單，不需要了解艱深的心理學理論，每個人馬上都可以練習！ (Zoe)

Awards/获奖情况：’Pink Bucket Thinking - simple yet powerful. It works. It sticks.’ -- Marisa Jerrison, HR Director, Zenith Vehicle Contracts Ltd.

About the Author/作者介绍： Tony Burgess擁有心理學學位，並且在過去的二十多年中，他一直致力於教導人們如何運用強大的「心理和情感適應性」技巧來為他們提供有效的與人連結和溝通的工具。他目前是HaveningTechniques??培訓師培訓機構的主管。他有豐富的應用心理學經驗，他在工作中經常利用自己在NLP，DiSC??和Havening領域的專業知識。他定期與客戶一對一地合作，提供治療支持和指導。他的學員包括各領域的教練、培訓師、治療師、顧問、醫學從業人員……等等。

Julie French以她過去擔任大型團隊高級經理的成功職涯經驗，以及她曾在董事會層級管理數百萬英鎊預算的經驗，現在與正在經歷變革與需要改善內部關係的公司和組織合作。她的專長是人員管理、處理衝突和有效的溝通。她同時也是一位傑出的執行教練。她是神經語言編程（NLP）的認證高級培訓師、EverythingDiSC??的認證培訓師和HaveningTechniques??認證教師。

Tony Burgess has worked with business leaders, teams within organisations, entrepreneurs, educators, students, sports people and members of the public to help them to tap into and release the full potential of their personal resources, preparing them to attain whatever outcomes they set out to achieve and much more besides. He also trains other trainers, coaches and therapists to integrate powerful methods into their existing toolkits. Julie French is a well-respected and highly competent executive coach, master practitioner and certified trainer in Neuro Linguistic Programming (NLP), a certified trainer in Everything DiSC(R) and is also a certified professional speaker and firewalk instructor. Combining exceptional listening skills with a creative and empowering approach, Julie assists organisations and individuals to realise their vision. Tony and Julie are both founding directors of Academy of High Achievers.

Format:HARDCOVER

Rights Status/版权销售情况：Simplified Chinese/简体中文：AVAILABLE

Complex/Traditional Chinese/繁体中文：AVAILABLE(到期可授)

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原文第一章内容：暂无

手稿：暂无

大纲：暂无