MAMASTE: DISCOVER A MORE AUTHENTIC, BALANCED, AND JOYFUL MOTHERHOOD FROM WITHIN
Book ID/图书代码： 03080020C00010
English Summary/英文概要： Celebrated doula, healer, yoga teacher, and parenting coach Lori Bregman brings a holistic guide to being a more balanced, authentic, and joyful mother. Introducing the "five expressions of motherhood"―Action Mama, Flow Mama, Rebel Mama, Vulnerable Mama, and Free Mama―Lori offers supportive advice, exercises, meditations, and yoga practices to cultivate a healthy balanced life and stronger bonds. Accessible and encouraging, Mamaste provides foundational tools for parenting, relatable examples, and exercises to build selfawareness and mindfulness. Guiding new mothers along a journey of self-discovery, these practices ultimately lead to a more enriching and contented experience for both mother and child. Packaged in an inviting paperback and filled with nurturing advice, Mamaste is essential for any expecting or new parent.
Chinese Summary/中文概要： 當一個媽媽是一件充滿挑戰的事，而這不僅在身體和物質層面是如此，在心靈上更是如此。
媽媽的世界們充滿了指責、恥辱、比較和嫉妒，這些情緒每一個母親一定都或多或少地有所經歷，沒有人能得以倖免。我們就老實說吧！當一個媽媽，就算沒有任何負面情緒或思考，就已經是夠困難的了！但如果，你能用同理取代指責呢？如果，你能將別人當作一面照見自己的鏡子呢？不是去比較，而是去想想如果是你，你是不是也會這樣？當然，你必須要有足夠的勇氣和自覺，才能夠看見真實。
本書作者Lori Bregman是一位杜拉（doula），這是一種很特殊的職業，中文或可譯為「陪產婦」，但事實上，杜拉的職責並不專指生產方面，杜拉並非是醫療人員，而是一種經過培訓的專業人士，專為經歷重大醫療健康經驗（如生產、流產、人工流產或安寧醫療等）的人們，提供專業的心理陪伴、諮商和所需的醫療資訊。在Lori Bregman為許多母親服務的經驗中，許多人告訴她：「她們覺得自己不再像自己。」Lori Bregman說，你會覺得自己不再像自己，這是很正常的，因為你真的已經不一樣了。生產的經驗具有很大的力量，你將會經歷自我的轉變，這可能會讓你疑惑、沮喪甚至害怕，但這也將是一個迷人的旅程，透過深刻的自覺意識，你將可以發現自我深層的轉變。
在這本書中，她統整出五種媽媽的類型：「行動型的媽媽」、「流動型的媽媽」、「反叛型的媽媽」、「脆弱型的媽媽」、「自由型的媽媽」，她在她陪伴的個案中發現，每個媽媽可能具有偏向某個類型的傾向，或是同時具有兩種相反類型的傾向卻能平衡得很好，但最重要的是，每個媽媽內在都具有這五種類型的力量，運用這一套工具，你將能學會如何運用內在的能量，深層照見自己、擁抱自己，並找回當一個媽媽最深刻的喜悅和平靜。
不論是應對你內在最深層的恐懼，或是放下你的「理想自我」，這本書都能幫助讀者找到最合適自己的方式，找到並非適合所有人、而是專屬於你最適合的方式。當你再次覺得受到責備和壓力的逼迫時，記得「Mamaste--我用自己內在的母性向你內在的母性致敬。」當你能意識到你是宇宙母性的一部分，所有的負面能量都將能夠立刻停下。
(Zoe)
Awards/获奖情况：
About the Author/作者介绍： Lori Bregman是一位來自洛杉磯的杜拉(doula)和治療師，也是「Rooted for Life生育心理輔導計畫」(Rooted for Life Pregnancy Coaching Program)的創辦人。她曾與許多知名人士合作，包括克里斯汀·貝爾和安·海瑟威。
Ursula Cary是一位作家和編輯，具有15年的出版經驗，她是一位「行動型/流動型媽媽」，她與家人住在康乃狄克州。
Lori Bregman is a Los Angeles–based doula and healer, and the founder of the Rooted for Life Pregnancy Coaching Program. She has worked with many high-profile celebrities, including Kristen Bell and Anne Hathaway.
Ursula Cary is a writer and editor with 15 years of publishing experience, and the mostly Action/Flow Mama of an energetic toddler and a senior rescue dog. She lives with her family in Connecticut.
Format:HARDCOVER
Rights Status/版权销售情况：Simplified Chinese/简体中文：AVAILABLE
Complex/Traditional Chinese/繁体中文：AVAILABLE
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原文第一章内容：暂无
手稿：暂无
大纲：暂无