THE COMPLETE BECK DIET FOR LIFE: THE FIVE STAGE PROGRAM FOR PERMANENT WEIGHT LOSS

Book ID/图书代码： 12355008B24916

English Summary/英文概要：

Chinese Summary/中文概要： 国外健康减肥专家为减肥支招！

朱迪思·S·贝克博士（畅销书作家、减肥专家）已经帮助上千节食者减肥，并利用认知疗法保持体重持续下降。她的疗法强调首先做好心理准备，改变饮食习惯，然后改变食物结构。现在贝克博士首次勾画出通向成功的道路：一生越吃越瘦的均衡饮食计划。参考了最成功的节食者和最佳保持者的饮食，本书提供了逐步减肥的计划，帮助读者顺利掌握利用饮食变瘦的五步法。每个阶段都有一种全新的减肥和巩固成果的必备方法。首先，帮助节食者改变观念，只有这样，他们才会改变饮食。当节食者准备好改变饮食时，书上提供了正确的饮食计划，包括吃三餐、甜点、点心的建议，还有一份“想瘦”配方，包含第二阶段的37份食谱和第四阶段的15份。另有一个力量训练计划，作塑身之用；互动环节如填写反馈卡，写饮食日志，和在减肥图表划出进度。(AC)

Awards/获奖情况：

About the Author/作者介绍： 健康减肥专家！
朱迪思·S·贝克博士是利用认知疗法减肥的顶尖人物。
她是贝克认知治疗研究中心主任，宾夕法尼亚大学精神病学临床副教授，认知疗法创始人亚伦·贝克之女。贝克之名全球皆知。亚伦·贝克被认为是历史上十大最有影响力的精神治疗医师之一，与佛洛依德和荣格齐名。 贝克博士经常在全国发行的报纸杂志发表心理方面的文章。她也经常上电视电台节目。

Format:PROOF

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原文第一章内容：暂无

手稿：暂无

大纲：暂无