LIFE AFTER CIGARETTES: WHY WOMEN SMOKE AND HOW TO QUIT, LOOK GREAT AND MANAGE YOUR WEIGHT
Book ID/图书代码： 06489510B35036
English Summary/英文概要： Life After Cigarettes is not another multi-step program designed to help you stop smoking. It’s not a diet book, either. After a distinguished twenty-year career spent studying the correlation between smoking and physical and emotional health, Cynthia Pomerleau has written Life After igarettes to show readers that giving up smoking does not mean you have to give-up fitting into your favorite jeans.
Obviously, quitting isn’t easy. The intense longing and mood swings can continue for years. And for many women quitting doesn’t mean a mere five or ten pound weight gain. 30, 40, even 50 pounds of fat can replace the smoking habit. The hard-to-face truth is that, once you’re hooked, it’s almost easier to just keep smoking.
So if the prospect of getting cancer isn’t enough, why quit?
Because it’s all a big lie. Smoking isn’t really making you thin. And it’s definitely not making you feel better about yourself. And contrary to every guru and almost every other self-help book, you actually can quit and keep off most of the weight.. And you can feel terrific doing it.
Chinese Summary/中文概要： 女人該如何戒菸，使自己看起來容光煥發、體態盈美？ 其實沒了菸，妳還可以活著，並且活得更好！
妳想要這麼做---而且你知道妳必須這麼做；特別當妳知道，身為一個女人，戒菸有多麼難！
在面臨體重增加、心情沉悶或者正承擔著某些壓力之下，妳更會覺得需要戒掉「戒菸」這個想法。
又或者你已戒了菸，但你對於自己現在的面貌和感覺並不滿意，妳希望你可以回到對的感覺和對的地方！
曾經也是個癮君子的辛西婭．波莫拉博士(Dr. Cynthia S. Pomerleau)，研究了約莫二十年，終於發現了女人和香菸之間獨特的多層關係。在本書中，有眾所知曉的綜合知識和科學發現，波莫拉博士提供給我們一些見解和方法，期許讀者可以輕鬆度過這個重要的過渡時期。
波莫拉博士希望每個抽菸的女人可以變成或維持 -- 一個感覺更好且看起來更美的--不菸者。但她也知道一種處方籤不可能適用於所有的人，那樣的嚇阻戰術和「那就戒菸吧！」 的演講，反而是無效的。相反地，她賦予你--
*即使沒了香菸，妳也可以維持體態輕盈和心情愉快。
*用真正的「關注自我」替代香菸帶給妳的慰藉。
*創造屬於你自己的戒菸法。
*使自己看起來比以前更美、更自信。
在這本書中，妳也可以從許多女人的故事中，找到一些處理兩性和家庭關係的小秘訣，以及藥物如何幫助你達到戒菸的目的。波莫拉博士證明給妳看—其實沒了香菸，女人可以活得更好！(SL)
Awards/获奖情况：●密西根大學精神病學系研究教授和尼古丁研究實驗室主任辛西婭．波莫拉博士(Dr. Cynthia S. Pomerleau)
● 亞馬遜五顆星評價
● "...戒菸的書有很多，但幾乎沒有一本像《沒有菸抽的日子，妳可以更好！》可以這麼成功地處理婦女的問題。強推！" ---Library Journal
About the Author/作者介绍： 辛西婭．波莫拉博士(Dr. Cynthia S. Pomerleau)，在1985至2009年密西根大學精神病學系擔任研究教授和尼古丁研究實驗室主任，她的研究專注在女菸吸菸將會帶來什麼影響(例如：月經週期的影響、體重增加和抑鬱症狀) 。
她曾寫過超過一百多篇關於吸菸研究的論文和書籍章節，是2001 衛生局局長關於婦女吸菸的報告2001 Surgeon General’s Report on Women and Smoking，先前心理學訓練和神經科學雜誌的撰稿人。
在賓夕法尼亞大學時，她採用十七和十八世紀的英國女性自傳當她的博士論文素材，隨後指示一口述歷史項目
說她的博士論文的英文自傳，婦女在17和18世紀在賓夕法尼亞大學，隨後在賓夕法尼亞州醫學院進行女醫生述史專題研究。
她與丈夫和合作者，奧維德．波莫拉同住在美國密西根州的安那寶市和帝國，密歇根州。
Format:HARDCOVER
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原文第一章内容：暂无
手稿：暂无
大纲：暂无