JOURNEY TO JOYFUL: TRANSFORM YOUR LIFE WITH PRANASHAMA YOGA
Book ID/图书代码： 09802011B49921
English Summary/英文概要： In this uplifting guide packed with health tips, dietary recommendations, and inspirational affirmations, Dashama introduces her own brand of yoga for self-transformation. The book introduces Pranashama Yoga, developed by Dashama as a combination of arts that works with the physical and spiritual energy of the body. Pranashama Yoga draws on various styles of yoga (Vinyasa, Ashtanga, Kundalini, Anusara, and Power), martial arts (T’ai Chi, Qigong), and Thai yoga therapy.
Dashama includes clear explanations of the yoga philosophy underlying her program and shares her own journey to her present success as a leading yoga teacher. Tackling the problem of addiction and its impact on family and individual happiness, Dashama presents alternative visions of healing and mental peace through the time-tested, drug-free path of yoga. She concludes the book with useful exercises to help students on their own journeys to joyful living: self-assessment writing assignments, quizzes, and a four-stage diet and weight-loss program that incorporates yogic breathing and positive-thinking exercises. Illustrated throughout with black and white photographs, Journey to Joyful is designed for readers interested in yoga, natural food, weight loss, and positive thinking.
Chinese Summary/中文概要： 在这本振奋人心的指南中，你将找到健康小贴士，均衡饮食推荐喝一些极具启发性的生活新主张，达莎玛将带着她自创的瑜伽模式引领你进行一场彻底的自我改造。达莎玛将身体的外在形态同内在精神性融汇贯通成为一种新的艺术表现形式，自创了普娜拉莎玛瑜伽，这一瑜伽集多种瑜伽之大成（包括强力瑜伽，阿斯汤加瑜伽，灵量瑜伽，阿奴萨拉瑜伽，以及力量瑜伽），并融合了武术（太极，气功）和泰国瑜伽疗法。 达莎玛详细剖析了其瑜伽训练理念，并同我们分享她多年来担任瑜伽老师的心得体会，瑜伽不仅帮助我们改变习惯，还对家庭及个人快乐有很大的影响，通过练习这些经历过时间考验，并不需要任何药物辅助的瑜伽，你不仅会对生活产生全新的不同观感，而且他们可以助你疗伤，使你享受精神宁静状态。在全书最后，她提供了一些实用的联系，以帮助学员们前往属于自己的幸福之旅：自我评估记录任务，小测验，以及一个为期四阶段的瘦身计划（其中包括瑜伽呼吸法和积极思维练习）。《愉悦之旅》全书附有黑白插图，如果你对瑜伽感兴趣，热爱自然食物，想要瘦身，渴望能有积极的思考模式，那么本书会是你的不二选择。(兼职翻译-DC)
Awards/获奖情况："说到瑜伽，我们谈论的便不再是一项单纯的运动，而是运动与你个人心灵旅行的完美融合。达莎玛和我们分享了她从痛苦的囚犯到慢慢寻觅到乐趣的喜悦的过程，从而帮助我们理解古老的瑜伽运动又是如何在现代社会中帮助人们解决纷繁的日常困扰的。她行文风趣幽默，更重要的是，她字里行间透露出的愉悦似乎会传染。”----菲利希亚•玛丽•托马斯克，《瑜伽》杂志总编，加利福尼亚阿育吠陀医学协会主席 “达莎玛很有启发人的天份，她自己圣兽瑜伽启发，而他传递给你的信息又会开阔你的视野，让你也顿感备受启迪。《愉悦之旅》对于所有想要营造一场健康生活的人们而言都是必不可少的。”----巴伦•巴普提斯特，《力量之旅：如何塑造你梦寐以求的形体》《释放真我》《瑜伽改变你的生活》作者
“在心灵健全，身体健康和精神完善和个人发展领域，达莎玛无疑是一颗冉冉升起的明日之星，她犹如一束明亮的光芒，照亮并启蒙每一位过路之人。她拥有化繁为简的能力，使得原本繁复的运动变为人人都可以学会的充满亲和力的运动，同时还保持无与伦比的乐趣。”---莎拉•维塔斯，博士，著有《精神美容法：十条准则让你爱上你的生活》
“达莎玛以她自身，向我们精致的展示了美，爱，统一，专业，健康和内在探寻的完美统一，以一名未来瑜伽女修行者的姿态，呼吁我们随她进入瑜伽的世界。”----马克•贝克，瑜伽先驱，纽约《瑜伽》杂志及《新生活》杂志CEO
About the Author/作者介绍： 达莎玛•柯南•戈登，被亲昵的成为达莎玛，是一名瑜伽教练，作家，形体表演艺术家，以及极富感染力的演说家。她创立了30天挑战瑜伽项目，与国际瑜伽周（yogamonth.org）合作，并是瑜伽教程DVD中的五位明星教练之一，现居美国加州的圣摩尼卡。 Dashama Konah Gordon, simply known as Dashama, is a yoga teacher, author, performing artist, and inspirational speaker. She cofounded the 30-Day Yoga Challenge, partnering with National Yoga Month (yogamonth.org), and is the star of five yoga DVDs. She lives in Santa Monica, CA.
Format:电子手稿
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原文第一章内容：暂无
手稿：暂无
大纲：暂无