TAKING CHARGE OF ANGER: SIX STEPS TO ASSERTING YOURSELF WITHOUT LOSING CONTROL (SECOND EDITION)
Book ID/图书代码： 05535013B65130
English Summary/英文概要： This straight-talking book—grounded in over 25 years of experience—has already helped many tens of thousands of readers understand and manage destructive anger in all its forms. Anger expert Dr. Robert Nay guides you to:
Figure out which of the five "faces of anger" are a problem for you, from passive–aggression to all-out rage.
Recognize the early warning signs of anger in your physical sensations and thoughts.
Master cooling-off strategies that work in the heat of the moment.
Identify and change unrealistic expectations you have for yourself and other people.
Communicate effectively when differences arise.
Practice your new skills in everyday life—until they become second nature.
The second edition includes a new chapter on forgiveness, plus updated examples and resources. If anger is getting in the way of your goals—or disrupting the relationships most precious to you—the time to make changes is now.
Chinese Summary/中文概要： 这本心直口快的书建立在超过25年的经验上，已经帮助成千上万的读者理解和管理各种形式的破坏性的愤怒。愤怒专家罗伯特•內伊博士将会引导您：
找出五种“愤怒面孔”中哪一个是您所面对的，从被动的侵略到全方位的愤怒。
意识到你身体感觉和大脑里的愤怒的早期征兆。
大师有些策略让你在愤怒的高潮时能冷静。
识别并改变你对自己和其他人的不切实际的期望。
出现分歧时有效沟通。
在你的日常生活中练习新技能直到它成为你的第二天性。
第二版包括宽恕的新篇章，加上了最新的例子和资源。如果愤怒阻碍了你的目标，破坏了你最珍贵的关系，那就从现在开始改变吧。(LNL)
Awards/获奖情况：“如果你是想更恰当表达自己愤怒的人群中的一员，这本书提供了实实在在的帮助。用我们都能认识到愤怒问题的例子，內伊博士提供了清晰和直接的建议。他将引导您完成步骤来遏制愤怒，取而代之的是自信，这样你就可以得到你所需要的，并且不会损害自尊，声誉或关系。这本书中的六个步骤能让你一劳永逸的管理愤怒。”——玛格丽•伟伦贝格，心理学博士，《有史以来最好的10个焦虑管理技术》的作者
“这本宝贵的书提供了以证据为基础的技术 ，它可以帮助你控制怒气并且更有效地沟通。內伊博士吸引了广泛的临床指导和研究经验，非常简单，实用，人性化。” ——唐纳德•迈肯鲍姆博士，佛罗里达州迈阿密的梅丽莎研究所暴力预防和治疗中心的研究总监
“內伊是一位愤怒管理专家，他的《管理愤怒》是一本宝贵的书。”——图书馆杂志
About the Author/作者介绍： W.罗伯特•內伊博士是弗吉尼亚州的麦克林，和马里兰州的安纳波利斯的有私人执业证件的临床心理学家，以及乔治敦大学医学院的临床副教授。他培养了数千名精神卫生专业人员在全国范围内解决客户的愤怒管理和关系问题。他也是”今日心理学“的”克服愤怒“博客的博主。內伊博士与他的妻子住在马里兰州的安纳波利斯。
W. Robert Nay, PhD, is a clinical psychologist in private practice in McLean, Virginia, and Annapolis, Maryland, and Clinical Associate Professor at Georgetown University School of Medicine. He has trained thousands of mental health professionals nationwide to work on anger management and relationship issues with their clients. The author of the Overcoming Anger blog for Psychology Today, Dr. Nay lives in Annapolis with his wife.
Format:电子手稿
Rights Status/版权销售情况：Simplified Chinese/简体中文：AVAILABLE
Complex/Traditional Chinese/繁体中文：AVAILABLE
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原文第一章内容：暂无
手稿：暂无
大纲：暂无