HOW TO BE ALONE WITHOUT FEELING LONELY

Book ID/图书代码： 03235013B66706

English Summary/英文概要： It’s important to find a healthy balance between spending time alone and spending time with others. Spending too much time alone can result in a feeling of disconnection, seclusion or loneliness. Spending too much time with others can distract you from your inner voice or lead to an uncomfortable feeling of dependency.

We need ourselves, but we also need other people. We need to be able to love and guide ourselves, but we also need love and guidance from others. One without the other will eventually lead to an uncomfortable or emotionally damaging imbalance.

Chinese Summary/中文概要： 找到独处和与他人相处的平衡相当重要。独处时间过长会导致与他人脱节，孤立和寂寞；而与他人呆在一起的时间过长会听不到内心深处的声音，并过渡依赖他人。

我们需要自己，同样也需要他人。我们需要内心来爱自己，引领自己，但我们同时也会学会爱他人，引领他人。一个远离他人的人只会造成病态的心理和不平衡。（XAT）

Awards/获奖情况：每天都要留一点独处的时间。远离所有人，一个人呆着放松，享受着平静是有利于健康的。

和亲密的朋友保持联系。在繁忙的生活中很容易就和不太见面的朋友越来越疏远了。定期与他们联络，只要你做过一次你就会意识到自己多需要他们。当你要做一个艰难的决定时，先听听自己内心的声音再去问他人的意见。自己的决定往往比他人的意见有力量得多。相信自己内心深处的想法。

花点时间和家人在一起。如果你住得离家很远，那一有机会就去看看他们；如果你住得离家很近或就和家人住在一起，那确保你真的花时间与他们交流了。无论你是否意识到，家人是最重要的，即使我们失去一切，家人还是我们坚强的后盾。有空就独自散步一番，与他人散步很有趣，能深入地进行些有意思的交流。独自散步却可以让你的思维散步，听听内心深处的对话。

问候或向一个陌生人问好。简单友好的交流能让你一天都有好心情。试着和陌生人打招呼，把自己介绍给他人，你可能会交到一个新朋友。

将独处看做一个与自己重新交流的机会。为自己做顿饭，将音乐开到最响，随便跳一支舞，冥想，或和自己出去约会。

定期给自己爱的人发一些邮件或写一封信，只需简单的几句话，问问他们过得怎么样，让他们知道你在想着他们。 一个人创造点什么能让自己自豪的东西。开始写一直在拖延的那本书，研究一个大家可能都喜欢的食谱或是体验一下自制蛋糕，或是其他一些独一无二的主意或发明。

和别人一起创造点什么。与那些你崇拜的人一起合作，创造一段难以忘记的回忆。

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手稿：暂无

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