Chinese Summary/中文概要：
《摆脱害羞和社交焦虑症》提供了一些突破性的治疗方法可以帮助读者摆脱社交焦虑症。
这个世界由外向者主宰着，害羞或者患有社交焦虑的人群的生活似乎更加艰难。天生内向并不是什么错误，但因为极度的紧张和焦虑而杜绝与外界的交流对人的身心健康都是不利的。
治疗师明白一味地杜绝患者与外界的交流只能使他们的焦虑症更加严重。但很多非常害羞，有社交焦虑症的患者觉得他们是没有办法改变现状的。事实上，他们可能有意识地去避免那些会令他们感觉不舒服的社交活动和一些状况。他们让自己的社交神经日益萎缩，但最后可能只会显得越来越孤立。这些患者就能从这本书中找到希望了。身体的康健可以通过锻炼来获得，社交能力的提高可以通过习惯和行动中慢慢培养。在《摆脱害羞和社交焦虑症》中，社交专家林恩•亨德森提供了12套认知行为疗法帮助因极度害羞和焦虑而无法进行社交活动的患者。在书中，心理健康专家会利用强大的工具帮助患者增强社交能力，与人成功交流，并学会如何应对挫折与障碍。
书中提到的方法已经被许多社交研究中心应用，详情请见shyness.com.（XAT）