Chinese Summary/中文概要:
騎單車既環保又健康
但是否一定要騎昂貴單車、買看起來很專業的周邊配備和衣著、騎很遠的距離
才是「真正」的單車運動?
你是否想要享受馳騁單車的樂趣,但是卻被買昂貴又不舒服的碳纖維單車、自行車專用衣物與鞋子、專用配備、出去騎一趟單車得騎很遠才叫做運動…等因素,而感到猶豫?
其實這些通通不需要!我們只需要像小時候那樣,跨上腳踏車,然後踩踏板,單純的享受微風迎面吹來的舒適。
然而為了自身健康與安全,還是須留意許多注意事項,曾任職於普利司通(Bridgestone)公司,資深單車騎士Grant Petersen以自身經歷,以及想推廣單車運動的熱情,為讀者提綱挈領,提供單車運動的實用指南。
本書包括以下內容:
騎車:
?? 別用一次騎了多少里程數來當目標,以「每天都要騎車」當作努力的方向
?? 用臀部控制前進方向、用腳來換檔
?? 只要開始騎車,永遠不會有「騎的里程數太少」的問題
衣著:
?? 騎單車不用買車鞋,那哪些鞋子適合騎車?
?? 哪些衣著適合騎車時穿著
安全:
?? 騎車最重要的注意事項:提高自己的能見度
?? 安全帽並沒有像廣告宣傳的那麼安全
?? 閃爍的單車燈,對於安全並沒有幫助!
健康:
?? 騎車前不要喝水,渴了再喝
?? 如何挑選適合自己的單車坐墊
其他章節包括如何選購單車配件、維修保養簡單的DIY步驟及注意事項、破解單車迷思等資訊。
Contents
Part 1: Riding
Part 2: Suiting up
Part 3: Safety
Part 4: Health and Fitness (Don’t confuse the two)
Part 5: Accessories
Part 6: Upkeep
Part 7: Technicalities
Part 8: Velosophy
(Eva)