Chinese Summary/中文概要：
运动员如何训练才能获得最大的成绩和快乐? 这位快乐的运动员分享了一位跑步者的发现，他是跑步者世界的编辑，跑的距离从100码到100K(62.2英里)。在斯坦福大学获得硕士学位后，乔治•拜因霍恩在三年内瘫痪了。他刚康复，一位精神导师敦促他开始跑步，他也就没有时间自怜了。
在接下来的40年里，他研究了如何使训练既科学又有个人价值的方法。在研究数百名运动员的职业生涯时，他发现，最成功的人有两种特质。首先，他们是扩张的——他们有积极的前景和非凡的精力。他们练习“基于感觉的训练”——他们有一种不可思议的能力去理解他们的身体发出的信号。
在我们的西方文化中，运动员对数字很着迷。我们的假设是，通过理性分析我们的训练，我们将能够获得更一致的结果，并获得最大的乐趣。
在实践中，这个前提并没有很好地解决。来自不同文化的运动员，特别是来自东非的精英运动员，继续占据主导地位。这是因为运动训练不是为了“运行数字”。“这与我们必须训练的个体身体有关，而且它的需求不断变化。”
这位快乐的运动员讲述了一项引人入胜的研究，揭示了为什么我们的身体会在培养广泛的想法和感觉时茁壮成长，以及各个级别的运动员如何通过“基于感觉的训练”获得成功。
这是一种令人愉快的阅读体验，能激励每一项运动的运动员。快乐的运动员回答了每个运动员面临的最基本的问题:“我怎样才能获得成功并享受我的训练?”(WYL）