吕博士推荐
中文书讯
代理商:大苹果
页数:4264
定价:0.00 美元
上传日期:2020-05-14

ESSENTIAL PRANAYAMA: BREATHING TECHNIQUES FOR BALANCE, HEALING, AND PEACE

Chinese Summary/中文概要:

呼吸法——翻译过来就是生命力量的延伸,可以仅仅通过呼吸帮助你提高注意力,缓解压力,深化你的瑜伽练习。《基本调息法》为所有层次的练习者提供清晰、可接近的呼吸技巧和练习。无论你是有瑜伽和呼吸的经验,还是刚刚开始探索,本指南将帮助你快速感受到调息技巧的好处。

探索现代科学观点和传统智慧关于调息对身体和精神的影响。学习这些技术的构建块,并找出如何排列它们以满足您的特定需求。你可以在一天中短暂的安静时刻进行短时间的练习,也可以将瑜伽和冥想的时间延长。(WYL)

代理商:大苹果
页数:4264
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上传日期:2020-05-13

LITTLE WHITE SECRETS

Chinese Summary/中文概要:

一個走偏的女兒,一段即將破裂的婚姻,一個可以破壞一切的秘密。

對Emily來說,儘管生活並不完美,但也已經夠好了。她的事業很成功,她在鄉下擁有一棟房子,她和Eric的婚姻很穩固,他們還有兩個超棒的孩子--兒子Daniel是個網球明星,而女兒Zara則安靜敏感。但是,當她14歲的女兒交了一個新朋友時,Emily貌似完美的家庭開始失控。

突然間,Zara就開始待在外面很晚而不回家、嗑藥、和不良少年為伍,當Emily需要Eric盡盡父親的職責時,他卻忙於倫敦的工作而抽不開身,更糟的是,他又開始酗酒了。

當過去的黑暗秘密浮現,Emily的生活瀕臨崩解。她掙扎著保護自己所愛的人,但她能成功挽救分崩離析的家庭嗎?儘管這樣做可能意味她要永遠守著自己的秘密…… (Zoe)

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上传日期:2020-05-12

MINDFULNESS FOR LITTLE ONES: PLAYFUL ACTIVITIES TO FOSTER EMPATHY, SELF-AWARENESS, AND JOY IN KIDS

Chinese Summary/中文概要:

培養情緒穩定的快樂孩子,就從這些遊戲開始!

在這個快速變化的高壓社會,已有許多研究發現正念活動可以幫助人們應對壓力和焦慮,市面上已有許多獻給大人的正念練習書籍,而這本書則專為孩子和親子所寫,讓孩子從小練習正念,對孩子未來的成長更有幫助,且比長大後學習更為容易!

本書專為兩到五歲的孩子設計,依照他們不同階段的成長和發展設計有趣的正念活動,啟發孩子好奇心,激發潛能,並引導孩子覺察內心、穩定情緒,培養正念的能力,

更容易感受自信、喜悅和快樂。在這些結合感知的親子遊戲活動中,不僅對孩子有效,對陪同者和照顧者的大人也都能有所助益。

本書的精彩內容包括:

●在遊戲中學習:透過有趣的肢體、探索和創做活動,吸引孩子的感官並培養積極正面的態度、同理心和自我意識。

●對大人也有幫助:透過親子共玩、共同參與這些活動,父母和照顧者也能同時建立正念。

●依主題分類:本書活動依照主題分組,支持孩子各方面的正念發展,從身體、情緒意識到對他人的同理心以及接納自己等等。藉由正念活動同時培養孩子個階段發展的核心技能。 (Zoe)

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THE POSITIVITY WORKBOOK FOR TEENS: SKILLS TO HELP YOU INCREASE OPTIMISM, RESILIENCE, AND A GROWTH MINDSET

Chinese Summary/中文概要:

作为一个青少年,你的大脑每天都在变化。 你更清楚生活中的挑战和困难。 你在质疑一切。 这些突然的实现可能是压倒性的 结果,你可能会陷入“消极陷阱” 在这本独特的工作簿中,你将学会挖掘自己性格优势的力量-比如勇敢、创造力、成为好朋友、毅力、诚实等等-以建立自我合作 自信,提升积极的态度,应对生活中不可避免的压力。(Sandy)

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上传日期:2020-05-09

REAL TIME STRATEGY: WHEN STRATEGIC FORESIGHT MEETS ARTIFICIAL INTELLIGENCE

Chinese Summary/中文概要:

「我們總是高估了未來兩年會有的變化,但卻低估了未來十年會有的變化。 不要麻痺自己而無所作為。」 ──比爾·蓋茲

問題不是我們想不想買有收錄特典的DVD,問題是我們到底會不會買DVD。 現在,Netflix已經用線上串流回答得很清楚了。 它改變了整個影視產業的輪廓並且還為整個串流影音業的競爭者們鋪平了道路。

問對問題對決策至關重要,但在太多訊息和變化太快的現代,決策要面臨的複雜性往往是難以想像的。針對這點,本書提出「情境式思考」(scenario thinking)作為解方,這種思考策略不論是對於個人要找工作,還是公司高層要做重要決策,都一樣有效。這種策略擺脫了許多戰略家的靜態思維,另闢蹊徑地直接面對不確定性。本書作者以歷史和當代重要商業決策案例深入分析為什麼這種思考方式會有效,以及這種策略如何演進,從一開始用於軍事決策,到如今開始成為商業世界主流的戰略工具之一,帶我們一窺「情境式思考」的藝術和科學,並以實際案例分析如何運用和這種方法的利與弊。

本書探討的主題包括:
人類的直覺
分析與反思過程
混合決策平台
社群媒體的感知
人工智能

本書結合了傳統的情境式思考、與大數據和人工智能的分析能力,為我們呈現了一種開創未來的決策方式--這種策略使決策者能夠制定動態的策略、監控其有效性,並能更快的做出反應。 (Zoe)