Chinese Summary/中文概要:
在忙碌的当今世界里,人们的思维有时便犹如一只喝醉了的猴子---充满压力、四处散落,并且无法控制。
不愿沦落为沮丧和焦虑的受害者,就让这本简便的心灵指南帮助你学会变得冷静、专注,并不受负面思想的干扰吧。
《醉猴驯服法》从中西方心理学、健康系统及智慧传统中吸取精华,将为读者们提供有助于发展和提高思维的三种基本行为的综合指导,这三种基本行为为:专注、认知和灵活。帮助你发现基于瑜伽调息的呼吸调节练习法、中药、以及西方呼吸科学。并将沉思及其他正念练习法应用于生活中,以获得新的关注点、创造力、身体感知、以及精神的苏醒。在你从新手一点点向大师成长的过程中,你将有效的使你的思维、身体和精神都得到增强。(DC)