THE NEED TO PLEASE: MINDFULNESS SKILLS TO GAIN FREEDOM FROM PEOPLE PLEASING AND APPROVAL SEEKING

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无论是多么离谱的请求，你也很难对别人说”不“？如果是这样，你可能是一个慢性的老好人。不幸的是，因为我们生活在这样一个社会，赞美放在别人的需求之前，这样的习惯很难被打破。而且总是想着别人是值得称道的，牺牲和毫无意义在一线之间。

在《请求的需要》里，领先的正念专家和心理治疗师提供了富有同情心，以正念为基础的技术，这将有助于慢性的老好人解决和克服对失败的恐惧，以及不当的自我牺牲，失去个性和对认同的过分需求。此外，您将学习如何杜绝相互依赖的行为，这是老好人的核心问题。

改变是很难的，尤其是当它意味着改变多年的社会习惯。但是，如果你准备好对别人的要求说”不“，并开始对你自己的需求说”yes“时，这本书可以提供帮助。

你可以在livingmindfully.org中找到更多关于正念技巧的内容。(LNL)

BORDERLINE PERSONALITY DISORDER: A GUIDE FOR THE NEWLY DIAGNOSED

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边缘性人格障碍（BPD）是一种极端的情绪障碍，有情绪波动，黑与白的思维以及人际关系的问题，并在极端情况下会自我伤害。如果你最近被诊断出患有BPD，你可能有很多问题。什么治疗方法可供选择？你该怎么告知你的朋友和亲人？哪些常见的药有副作用?BPD的诊断，绝对可以改变你的生活,但它也可以是个人的转型和成长的催化剂。边缘性人格障碍：初诊指南，两个BPD知名专家为那些最近被诊断出BPD的人提供了易于阅读的指南。读者将学习最常见的并发症，最有效的治疗方法及通往康复之路的实用策略。这本书是《初诊的前兆指南》系列中的其中一本。该系列作品是为了帮助最近被诊断出患有精神健康状况的人的。我们的目标是给用户提供友好的资源，提供常见问题的答案，读者可能接受了诊断，这可以作为基础的策略，来帮助他们应对和管理自己的病情，让他们能够回到正常的平衡生活。(LNL)

ADHD ACCORDING TO ZOE: THE REAL DEAL ON RELATIONSHIPS, FINDING YOUR FOCUS, AND FINDING YOUR KEYS

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像许多有多动障碍（ADHD）的其他女人一样，记者和受欢迎的博主佐伊•凯斯勒在生命的晚期被诊断有多动症。但是与其将它看成是无法承受的负担，凯斯勒决定用它来更好地理解自己，并通过她的写作与他人建立联系。在这个独特的，引人入胜的回忆录中，凯斯勒分享了患有多动症的生活方式。在这本书中，她介绍了她的冲动行为是如何影响她的爱情和生活的；在找工作的路上是如何的混乱；在她的人际关系中如何引起一些挑战。凯斯勒还根据她的经验提供了关键的应对技能；这些技巧能让你的能量更集中， 变得更有组织性，提高你的自尊，同时向创意和幽默进军。凯斯勒的故事说明了在成年后期被诊断患有多动症也可让人困惑，但它也是一个很好的机会，让你可以仔细的打量你的生活，让它真正持久的变化。无论你是把它看成多动症的分享，还是仅仅是一个很好地故事，《来自佐伊的多动症》将激励你，鼓励你去拥抱你的怪症。更多凯斯勒和她的工作有关的信息，请访问chickadd.com。(LNL)

THE NEW RULES OF MARATHON AND HALF-MARATHON NUTRITION

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跑步能增強心肺功能、燃燒熱量，持續跑步使人保持身材纖細與健康，甚至讓你感到快樂。根據研究，跑步時腦部會釋放出激素，使人有愉悅的心情。

每年馬拉松台灣共舉辦將近50場賽事，高居世界第四，僅次於美國、德國、日本。練跑人士漸漸增多，但該如何正確補充營養，維持跑步體能?

如何有效訓練自己，學會評估自己的能力，避免運動受傷，甚至減重保持體態? 喜愛路跑的人，往往會在最後失去肌肉能量，筋疲力竭導致突然失去速度。全球知名的運動營養師Matt Fitzgerald在本書中，運用最新研究幫助路跑者克服各種身體障礙，精確計算身體每天所需能量，制訂正確的營養計劃。

THE COMPLETE JACK THE RIPPER (FULLY REVISED AND UPDATED)

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《开膛手杰克》在上一版的基础上，进行了全面的修改，这本书是历史上最著名的侦探小说，唐纳德伦贝(Donald Rumbelow) 的经典之作糅合了事实，推理，虚构和精彩的元素。 这本小说汇集了有史以来有关开膛手杰克的所有故事，并且它恰如其分地罗列了最完整的故事概要。伦贝(Rumbelow)是伦敦大城市的一位前警察而且他是犯罪学方面的专家，他将每一次推理——包括在近几年才出现的推理都进行了仔细，严密的思考。他也调查了人们对于这宗案件的各种猜测并且为舞台上，屏幕上，书上的开膛手描述提供了一些非常精彩的见解。更重要的是，他也调查了同样骇人听闻的杜塞尔多夫（德国城市）开膛手案件和约克郡开膛手案件，尝试为维多利亚时代的伦敦惨案找出更多线索。（Susie）