Chinese Summary/中文概要：
本书将告诉你幸福的秘诀……
生活中有两种幸福——
吃一块美味的巧克力蛋糕能够为你带来片刻的欢愉，这是第一种幸福——欢愉感。
这种欢愉建立在短时间的满足之上。它令人感到快乐、沉迷，是幽默、享受和满足感的基础。我们活在当下，感受到自己的存在，觉得舒服并充分享受生活。
第二种幸福则不一样。比如，大部分去健身房健身并非因为我们享受这个过程，而是我们希望自己美丽而健康。一旦我们实现了这一目标，我们便能体会到成就感，这就是第二种幸福。我们制定目标并实现目标，因此对结果感到满意。
而幸福的秘诀就在于平衡生活中的这两种元素。
本书将教你将欢愉感/成就感原则运用到生活的方方面面之中。如果我们无法平衡这两种幸福，许多问题会接踵而至……如果欢愉过度，我们会陷入许多不健康的生活方式之中。如果成就感过度，会导致压力、焦虑和不安。因此我们必须平衡这两种因素，以过上幸福、健康的生活。（LYR）