Chinese Summary/中文概要:
一次吃一顿,让你焦虑的大脑平静下来。
值得注意的是,我们所吃的食物会对我们大脑的化学物质和情绪产生多大的影响。我们吃什么,什么时候吃,会让我们感到焦虑,也会让我们保持冷静和控制。但是我们大多数人都没有意识到我们的饮食对我们的情绪、思想和感觉有多大的影响,直到我们做出改变。
在《抗焦虑食品解决方案》中,你会发现四种独特的抗焦虑饮食,旨在帮助你解决可能是你焦虑的根源的营养不足,并享受许多促进情绪平衡的食物。这个简单易用的指南可以帮助你选择最适合你的计划,并包含有效的消除焦虑的食物和营养。你很快就会从焦虑中解脱出来——享受一个更好的整体情绪,更好的睡眠,更少的渴望,以及最佳的健康——这是一种自然的方式!
在抗焦虑食物解决方案中,你会发现:
*如何评估你的饮食中是否含有引起焦虑和镇定焦虑的食物和营养成分
*平衡大脑化学物质的食物和营养
*你可能需要避免哪些引发焦虑的食物和饮料
轻松改变生活方式,减少焦虑,增加幸福感(WYL)