PARENTING YOUR STRESSED CHILD: 10 MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION PRACTICES TO HELP YOUR CHILD MANAGE STRESS AND BUILD ESSENTIAL LIFE SKILLS

Chinese Summary/中文概要：

孩子自然不像父母一样肩负太多的责任，但是却不能忽视，幼年时代实际上是最容易感觉到压力的一段时期。学校、课外活动以及家庭生活都能够使孩子感觉不知所措或心烦意乱。而另事情越发糟糕的是，孩子们无法像大人一样来控制自己的心情或者给自己减压。

在这本《如何为你的宝贝减压》一书中，你将会学到很多简单有效的方式，来帮助你的宝贝在面对压力时能够保持平静。其中的指导包括呼吸练习、逐步肌肉放松练习或者和宝贝一起进行慈爱幂想来面对每一日的喜怒沉浮。这些技巧可以让你的宝贝受益终生。(兼职翻译FSF)

EAT NAKED: UNPROCESSED, UNPOLLUTED, AND UNDRESSED EATING FOR A HEALTHIER, SEXIER YOU

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玛格丽特•弗洛德的《天然饮食》教你如何吃出性感
你是否已对频繁计算卡路里感到厌倦？
你是否对五花八门的瘦身宣传困惑不已？
你是否想吃更美味更纯正的食物，从而使自己看上去更健康，感觉更美妙呢？

在著名临床营养学家玛格丽特•弗洛德的《天然饮食》一书将帮你揭开你的饮食结构中那些被过度加工处理，过分包装的垃圾食品的华丽外表，是时候让自己享受纯天然且真正新鲜有机的食物，并做好让每一道食物都散发出其自然原汁原味的准备吧！玛格丽特将在书中教你如何选择营养丰富的食物，享用食物会让你看上去容光焕发，你也将对它们从此欲罢不能。并且你将会从中发现保留食物原来风味的烹饪方法，并学会使用小窍门，将你的饮食控制在适当的范围内。《天然饮食》中附有大量美味食物的烹饪食谱，你不仅可以自己享用，还可以与他人分享。

当你开始吃天然食品，你就会发现自己的精神面貌和以前大不一样，你将会拥有绝妙的感官，使你从此再也不愿离开这种绝佳的饮食体验。(兼职翻译-DC)

THE DUTIFUL WORRIER: HOW TO STOP COMPULSIVE WORRY WITHOUT FEELING GUILTY

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担心是你的责任和义务吗？如果回答“是”，那么你很有可能是患有焦虑症。从积极的一面来看，它可能会使你觉得有在做事情或者更好的控制形势，但是这种非生产性的习惯会耗尽你的精力，最终让你不堪重负。本书提出的四步计划，有助于解除忧虑症的恶性循环：*识别和改变令你感到烦恼的想法 *尝试做出决定，而不是反复考虑 *当你没有担忧时，克服感情内疚 *永远放弃担忧。另外，还附有自我评价和练习，告别忧虑，更自由更充分得享受生活。(兼职翻译-FSF)

THE GIFT OF ANGER: 7 STEPS TO UNCOVER THE MEANING OF ANGER AND GAIN AWARENESS, TRUE STRENGTH, AND PEACE

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静下心来，听一听你“心中的愤怒”在说什么？
面对伤害、背叛时，愤怒是一种很自然的反应，这时候紧张的神经需要释放，但是，很多时候我们会将愤怒归为一种消极情绪，并认为它对我们的健康存在潜在的威胁。
但其实，你更应该把“愤怒”作为一种礼物来对待，因为它是你内在情绪的一种信号。在本书中，你会学会如何来意识到这个信号，并了解隐含在愤怒之后的深层意味，从而来改善人际关系和事情的发展方向。书中的七个步骤，让你从愤怒趋向平静，并且通过这一过程实现更多的自我完善。
产生愤怒的情绪后，要尽快重新找到一个使情绪得以控制的平衡点
找出未能满足的需求，愤怒情绪产生的根源
付诸行动，保证自身所需得以满足
理解和原谅别人，同时也要宽慰自己(FSF)

DON’T LET YOUR EMOTIONS RUN YOUR LIFE FOR TEENS

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你的生活是否正在被你的情绪所主导？
让我们一起来面对它：生活给了我们很多理由，让我们生气、忧伤，也会让我们害怕、畏惧，这都是正常的。但有时候，情绪过度到超出我们的控制，这样无疑会令局面变得糟糕，不仅能影响到人际关系，同时也会影响到我们的日常生活。

《莫让情绪主导你的生活》一书对这一问题给出了很好的帮助。在本书中，你将会找到一个新的途径去成功控制自己的情绪。论辩行为疗法原理会帮助人们度过情绪难以控制的艰难时期。并提供了如下技巧：
遇到困难时保持冷静和清醒
找到有效应对“难控制的情绪”的方法
减少紧张激烈的情绪
多与家人和朋友相处(兼职翻译FSF)