Chinese Summary/中文概要：
20世纪中期，一种新形式的哲学“自由主义”在美国迅速发展起来。言论“我是我，你是你。你走你的阳关道，我过我的独木桥”显示了大部分美国人的思想，他们全神贯注的专注于自己的美梦，实现自我价值。结果，他们感觉没有时间和别人相处。 为了专注于寻找自己的梦想，他逃避社会责任，采取不结盟政策，把与这个社会的联系保持到最低。“我，我的和我自己”的想法让他变得十分的自私。 当然，他还是他。他想做他自己。他喜欢自由自在无拘无束，没有任何障碍的生活。 事实上，我们中的大部分人都不想知道怎么样去做一个不自私的人，因为我们不懂什么是博爱，我们对博爱是什么也不感兴趣。这是因为我们经常听到没有人可以做到博爱。 那种概念，成了我们安慰自己不好行为的理由，肯定我们没有能力去爱别人。 这是很不真实的。我们都有能力去表示博爱。这本书会为你我分享什么是博爱。博爱是活生生的隐藏在我们每一个人的心中。你和我现在可以发现这是可以做到的，把博爱实行于每一天的生活中。 本书全20章从多方面的小心翼翼的教导你变得不自私，从博爱尺度的一头移动到另外一头。 在博爱尺度上，0表示你只关心你自己，但是你可以慢慢的从0移动到10，只要你开始爱别人，举例来说，1表示配偶，2表示孩子，3表示父母，4表示兄弟姐妹，5表示亲戚，6表示朋友，7表示老板，8表示同事，9表示客户，10表示需要帮助的陌生人。 书中的19个真实的生活故事为我们显示，在今天现代社会，一个人可以在真爱的尺度上自由的练习博爱。
什么样的情况才会破坏最亲密的友谊？艾莉森和西娅拉在都柏林的大学结识，并很快成为好朋友，共享一个公寓，共同去闯荡世界。艾莉森非常渴望能成为西娅拉那样的人：活波，自信，勇敢。尽管两人的背景并没有太大的差异，彼此也都从对方身上找到慰藉和快乐，但当丹•艾波奈斯，一个年轻的医学院学生闯进她们的生活时，一切都无可挽回的改变了。当爱情进入艾莉森的世界时，友情却在慢慢流逝，可怕地背叛，时刻威胁着知己之间的亲密关系。可悲的是，在多年后，两人才真正的明白真正友谊的力量。(zh)
在充满危机和剧变的时代，沉浸于曾经的一段恋情，往昔的辉煌事业或是一位已故爱人的快乐回忆里要比面对现状诱人的多。大数人在经历崩溃后，需要得到帮助重新找回信心。在《明智的头脑，开放的心态》一书中，作者罗纳德.亚历山大参考佛学心理学介绍了一种新型的四步法以此帮助读者放下过去、直面现在，带着激情与目标继续前行。 首先，读者要为创造性的改变做准备，然后消除自身对变化的抵触心理，用积极的思想、情绪和行动取代消极的想法和心态。 接着学会利用个人的天赋和激情使自己更富有创造力，最后以开阔容忍的心态前行。在亚历山大,电影电视以及音乐行业专业人士的咨询师的指导下，许多表演家已成功使用此法多年。现在，每一个正在遭受变革的人都可以运用书中的正念法以此实现个人展望，提高创造力，迎接更幸福的生活。(ZXY)
当我们最需要帮助的时候，食物有暂时缓解压力和悲伤、增强喜悦、带给我们安慰的力量。难怪专家估计75%的暴饮暴食现象是由我们的情绪而非物理饥饿引起的。有个好消息就是你可以通过数十种有益身心健康的思想活动来安慰自己而非食物。《谨慎就餐》的作者，现在正提供50种代替食物的方法来安慰自己，在紧张或依赖饮食作为一种应对困难的情绪的时候，这些方法通过思想和实践放松身体。你会发现不仅可以用简单的方法而非暴饮暴食来安慰自己，你还将了解到如何区分情绪驱动的饥饿还是健康的饥饿。正如令人满意的，下次你想要吃零食的时候，你会去找这本书而不是冰箱来解决问题。(LNL)
傳遞你的暖暖愛意 An expression of “love”
傳遞你對小孩與情人的暖暖愛意，除了”各式各樣可愛圖案”的愛心主題便當，還有針對”特別節日”準備的各種便當款式 要不然做來讓同事羡慕也很有成就感 http://www.yumyumbento.com/
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