Chinese Summary/中文概要:
哈佛醫學院教授與身心醫學研究權威 Dr. Eva M. Selhub 告訴你愛的力量有多大
Dr. Eva M. Selhub哈佛醫學院醫療臨床教授
美國班森‧亨利身心醫學研究院(Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine)前院長與現任資深醫師
常上電視與作品常刊登在知名平面媒體,如《紐約時報》、《USA Today》、《女性健康期刊》
害怕、生氣與焦慮這些每天壓力產生的副作用長期累積下來,常會造成身體與心理極大的傷害,如心臟病、腸胃病痛與憂鬱症等~
哈佛醫學院教授Eva Selhub博士多年來致力於研究這些負面情緒,透過生命療癒的長期研究計畫與臨床實驗,發現「愛的力量」可以引起一系列生物反應,可降低血壓、減緩心跳與呼吸,刺激自體療癒能力,達到身體平衡。
「愛的力量」來自三部份:
*社會性的愛(social love)--不僅包括伴侶,還包括家人、朋友與寵物
*愛自己(self-love)--改善自我感覺,認同自己
*靈魂之愛(spiritual love)--將自我與世界結合
書中附上許多自我檢測量表,可幫助讀者瞭解自身狀況,進一步透過簡易實行的方式,從認知、呼吸、想像、口語訓練等方面著手,「愛的力量」可以改變你的大腦與身體,讓負面轉為正面,讓身心靈能達到平衡進而改變生命與健康狀況。
此書網站: http://www.loveresponse.com/
(VC)