Chinese Summary/中文概要:
好生活,好睡眠,需要一本好的全方位的睡眠指导书!
睡眠宝典教你睡好觉!
睡得好,才是真的好!
你是否经常翻来覆去睡不着,要倒数着时间才能入睡?
你是否需要闹钟才能准时起床,即便醒了,还是睡意绵绵?
你是否需要咖啡等来刺激神经提神?
你是否总是觉得很累?睡得很疲倦?
如果你有有两个或两个以上的答案是“是”的话,那说明你睡眠不足!你需要调整你的睡眠状态!
有好的睡眠才有好的生活,工作效率才会高,生活质量才会好!
好生活,好睡眠,需要一本好的全方位的睡眠指导书!
The Good Sleep Guide 正是你所需要的必备图书!
睡觉的环境,枕垫,睡眠的姿势,睡觉的时间等等,作者全方位解析你睡不好的原因,并告诉你怎样去改善!让你的生活更有力,看起来更年轻!
书中还涉及克服时差引起的睡眠问题,还有在睡觉过程中出现的睡眠呼吸暂停的情况等等问题!
好睡眠指导丛书,是高压生活的必备书籍!(AC)