THE WORRY WORKBOOK: CBT SKILLS TO OVERCOME WORRY AND ANXIETY BY FACING THE FEAR OF UNCERTAINTY

Chinese Summary/中文概要：

由两位焦虑心理学家和专家撰写的《焦虑手册》提供了强有力的、基于证据的提示和工具，帮助你挑战你的恐惧，建立对不确定性的容忍，并从焦虑中找到解脱。

你是否一直为忧虑所困扰?你在做日常决定时有困难吗?你是一个完美主义者吗?你会拖延重要的任务吗?所有这些问题都可能由同一件事引起:在面对新挑战或不可预测的结果时不能容忍不确定性。

每个人都有担心的时候——这是不可避免的。但是长期的担忧、焦虑和恐惧也会对你的健康、幸福和人际关系造成严重的影响。如果你担心尝试新事物可能会发生什么，你并不孤单!很多人会因为“如果”而失眠——这会导致做决定困难，逃避新情况，人际关系出现问题，错过生活中的冒险!那么，你如何克服这种恐惧，开始过最好的生活呢?

虽然有许多自助书籍和工作手册可以解决忧虑和焦虑，但《焦虑手册》是第一本为克服对不确定性的恐惧提供指导的书籍。有了这个指南，你会找到具体的练习和逐步的指导来帮助你识别你对不确定性的恐惧——不管它是什么——并使用强大的认知行为疗法(CBT)来挑战它，比如自我评估、自我监控和行为实验。

长期焦虑会影响你生活的方方面面。这本书将帮助你瞄准你的恐惧和忧虑，容忍不确定性，并相信你自己的判断和能力，勇敢面对怀疑。（WYL）

EARTHBOUND: DAVID BOWIE AND THE MAN WHO FELL TO EARTH

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《大地》是第一个那么长篇探索20世纪的一个真正的经典科幻电影,精简而沉重，由英国导演尼古拉斯•罗格导演的新墨西哥州的飘渺的天空传奇，由大卫•鲍伊主演，他似乎天生就是来扮演这个角色就好像托马斯•牛顿出生来到地球寻找水。这部电影改编自备受尊敬的美国作家沃尔特•特维斯的小说，在21世纪，这部充满梦幻、令人痛苦和幻想的电影比在美国建国200周年之际上映的第一部电影更能引起人们的共鸣。（WYL）

COTTON AND INDIGO FROM JAPAN

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300多张彩色照片和幕后细节揭示了日本棉花和靛青的迷人故事，以及它们对全球纤维艺术的巨大贡献。学习日本和它的顶级面料设计师、缝纫师、科学家和艺术家如何结合传统和高科技来编织在当今的纤维艺术世界中梦寐以求的线、织物和发育的设计。参观一下日本的精英纺织厂，了解为什么日本被认为是世界上最优秀的拼布棉生产商。了解这些棉花的来源，以及它与另一种珍贵植物靛青的紧密联系。几十个美丽的织物图案和棉被由石子子黑河、惠子果子、吉子津子吉子、齐藤洋子等人所设计，以及棉和靛蓝民间纺织品。这次旅行使我们对当代纺织艺术与日本的棉花、靛蓝和传统之间的联系有了更深的了解。（WYL）

JUST ONE THING

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每个即将进入中学的孩子都能和这个感人的、有趣的故事联系起来。安东尼•潘塔洛尼需要找出一件他做得很好的事情——一件事就让他在五年级的第一天就被贴上“坐立不安”的绰号，这是他在明年升上中学之前能“拥有”的一个好东西。似乎每个卡彭特小学的孩子都有自己的名声：马库斯是运动员，亚历克西斯是聪明的，贝瑟尼有她的马迷，甚至连科里都是学校里最难的孩子。安特尝试了很多东西，但是什么都没有！在路上也有障碍，比如一名挥舞着警棍的老师，一个烦人的表妹，还有爸爸的新女友，这对他来说没什么帮助。只有一件事充满了欢乐的冒险，让年轻的读者们为之欢呼直到最后。适合8 - 12岁孩子阅读。（WYL）

HIDDEN BEAUTY: EXPLORING THE AESTHETICS OF MEDICAL SCIENCE

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这个由约翰•霍普金斯大学医学院的科学家和艺术家合作的项目要求读者考虑人类疾病的美学，这是一种动态强大的自然力量，不涉及种族、宗教或文化。在这里，60多名医学专业人士展示了各种不同疾病的视觉效果，这些疾病影响了人体解剖学的各个领域。从光谱核型到扫描电子显微镜，我们可以看到各种各样的成像技术，我们可以看到漂亮的真菌菌丝入侵血管，正常小脑的结构，以及癌细胞转移的绝望驱动。然而，对这种带有现代艺术味道的疾病所产生的意象的欣赏，却是苦乐参半；我们同时体验到自然世界的美丽和那些生活在这些疾病过程中的痛苦。最终，这一系列的图片将让观众对现代医学科学领域内在的视觉美产生理解和欣赏。（WYL）