THE REALAGE WORKOUT: MAXIMUM HEALTH, MINIMUM WORK

Chinese Summary/中文概要：

邁克爾F 洛伊森教授曾賦予成千上萬的美國人去掌控自己的命運。如何掌控？他的這本暢銷書《Real Age，The Real Age Makeover, and YOU: The Owner’s Manual》（練出真實年齡之：自我轉變手冊），曾幫助他們減少生理年齡十歲至十五歲，和直至二十九歲，通過揭示改變簡單的生活方式，產生出深遠的影響，控制身體內的基因——從而人們可以自行掌控自己的健康和老化過程。

有可能你會挑選這本健康書籍，因為你也想要變得更健康，更年輕。《練出真實年齡》逐步的闡述了每天的日常鍛煉的重要性，因為即使是最小的運動的改變都會使你感覺,看起來,更年輕。不管你的日程有多麼繁忙，邁克爾•洛伊森教授將告訴你如何從日常最少時間的努力運動獲得最大益處的減齡。

在你開始第一步之前，《練出真實年齡》提供出,在年齡因素、遺傳因素和生活方式一系列範圍內的計算方法，因此你可以決定你的總體的健康狀況並可以創建一個幫助你設計和實行你目標的計畫。《練出真實年齡》然後開始用一個簡單的，而是要在改變生活的前提下——只要每一天步行30分鐘，你就能回到你原來的年齡，顯著提高你的整體健康狀況，而且你將會有更多的精力去投入工作和做其他你喜歡做的事情。

在你已經適應這一生活方式的改變之後，《練出真實年齡》將引導您完成一系列訓練階段，在此期間你將穩步鍛煉出你的基礎肌肉和最終你將添加建立一個具有持久力的鍛煉計畫以幫助你保持身體健康。通過淺顯易懂的介紹和照片，循序漸進的說明, 您將學會如何安全有效地進行舉重練習。除此之外，書中還有一些圖表説明你確定鍛煉的效果——你年輕的生物年齡的數字將來自於你每次的自身改變。

按照《練出減齡》的簡單方法，從事有關年齡和生活方式的選擇的常見問答，並提供了真正實用而令人享受的建議，甚至是你喜愛的,鍛煉方式。所以準備獲得最佳的健康狀態和成為你可以變得年輕一樣的這樣年輕! (Sandy)

POTTER ON POTTER

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丹尼斯•波特，英国剧作家，小说家和电影制作人，本书探讨了波特对开创性的非自然主义的运用对其所塑造的早期创作风格的影响，以及其自反性的电影和对于性、政治和宗教颠覆性的运用方法。丹尼斯•波特是《不费力而得来》和《奇探心魔》二书的作者，这两部作品先后被搬上电视荧幕。(Sandy)

WHEN IT’S CANCER: THE 10 ESSENTIAL STEPS TO FOLLOW AFTER YOUR DIAGNOSES

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本書開創了癌症治療的先河，臨床證實有效
作者之一Saar Porrath本身為腫瘤科醫生，專研乳腺腫瘤治療，在1999年因血癌過世前，Porrath醫生是乳癌防治領域的先驅，創立美國第一所乳癌診斷中心，以及全國知名的婦女乳癌中心〈Women’s Breast Center〉
作為醫生與癌症病友，Porrath醫生非常了解病人在得知自己病情診斷結果時那種不能承受之重。他在本書提出「個人癌症管理系統, Personal Cancer Management System (PCMS)」，目的即在協助病人面對他們即將因病情帶來的種種問題，與接下來必須做出的各項決定。
Porrath醫生在書中將提供：
*實用的步驟方法：讓病人與家人能夠在癌症治療與照護過程中，扮演更主動積極的角色
*針對癌症在病情治療、情緒、財務與法律上帶來的考驗，提供全方位的解決辦法
*透過書中所附的自我檢查表，讓病人與家人在每ㄧ次必須做出決定前，能夠先對表中所列問題進行思索回答(Andy & Kate Cheng)

YOU: THE SMART PATIENT: AN INSIDER’S HANDBOOK FOR GETTING THE BEST TREATMENT

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每個人都需要把自己變成一名聰明的患者。實際上，在最壞情況下，您的人生也許甚至還有賴於他。第一暢銷書作者和醫生邁克爾·羅伊森和邁哈邁特·奧茲的這本不可缺少的指南手冊，通過讓每位都能成自己為自己診療的方式，幫助大家盡可能的得到最佳的醫療服務。
充滿著睿智，俏皮的，不落俗套的，但具權威的言語，《你：聰明的病人》向您展示了如何去自己尋醫問診，透過任何醫療隱患的陷阱，追尋你的家族病史和走向。與醫療系統中最先進的監督小組一同編著，聯合委員會，這本指南手冊向讀者展示了如何去掌控自己的身體健康，以及當我們可能會面對醫療病例時，所要應對的所有淺而易見的措施步驟：從選擇正確的主治醫生，醫院，和保險公司到涉及到處方藥，專家，治療方案選擇，替代療法，疼痛管理，或是任何可能出現的問題。
富含了你所需的所有易於理解的，幽默睿智的信息，《你：聰明的病人》是獻給每位病患和那些您所關愛的，正面臨醫患問題的人士的一本必讀之書。(Sandy)

LOACH ON LOACH

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肯•罗奇, 英国独立电影与电视导演编剧，影视作品以写实自然的技法与社会性题材，关注低下阶层生活，劳工权益，以及揭橥社会主义理念而广为人识。电影作品屡次获得国际电影节多个奖项，包括戛纳电影节金棕榈奖及威尼斯电影节的终身成就奖。 罗奇作品最广为人知是其写实的风格。他的作品亦强调演员之间交流的真实性，故此有些段落甚至让演员不念剧本而自由发挥。罗奇还喜欢雇用业余，而与角色经历接近的演员，以表现贴近现实的面貌。而与罗奇合作过的专业电影演员，亦会应他所求，刻意表现出近似真实人物的状态。例如在电影《面包与玫瑰》(en:Bread and Roses)，罗奇选用了曾参与工会的人物作为演员，女主角Pilar Padilla更与角色的经历相似－有偷渡的经验。