HOW TO CONTROL YOUR ANXIETY BEFORE IT CONTROLS YOU

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适当的对健康的关注(包括对自我感觉的关注,谨慎及警惕)能够保佑我们远离危险,保住性命,并让你及时避开消极的事物. 过分的对健康的焦虑就完全不同了.首先是毫无道理的麻痹,强迫性的忧虑,然后是恐怖症,你明明知道对你没有任何危险,但是仍然不敢去做.不健康的焦虑使你每天心神不宁,无法享受生活,亦无法参与正常的社交活动.它诱导你被动的完成任务,毫无节制的挥霍,抑止你的创造力.通过理性情绪行为疗法的规划,能够帮助你摆脱焦虑的控制,你可以在书中找出一打实例来佐证Ellis博士的研究成功,包括行为焦虑,安全感丧失,性欲衰退和社交恐怖症.书内附有超过200条励志名言减少忧虑,增强对成功的自信心,使你在生活和工作中都身心愉悦,神清气爽.

MAKING IT WORK WHEN YOU WORK A LOT: 10 POWER STRATEGIES FOR CONNECTING AS A COUPLE

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Joel D. Block博士是位专门研究夫妻关系的临床心理学家。他帮助数以千计的高级行政人员解决了他们濒临崩溃的婚姻危机，并从中总结出一个针对这类人群婚姻状况危机的成功秘籍。 《一面疯狂工作，一面家庭美满》是一部从真实生活中总结的行动规划，主要针对行政人员的婚姻状况。这也是在结合了对近一百对行政人员和他们的配偶以及全国范围内的男男女女们的采访得出的经验。每一章都会对不同的婚姻问题做出讨论。这些已婚的行政人员提出的问题其实也是职场上闯荡必不可少的能力。Block博士告诉读者巧妙的解决职场上遭遇到的问题其实也可以引申到如何解决家庭生活中的麻烦事。 1承诺是成功的开始：你会不会深情地看待自己的伴侣呢？你是支持还是反对你的那一位？ 2团结就不会分开：每次和伴侣说话的时候，都可以有好几种方式，譬如说一点可以促进感情的话，当然也可以破坏感情，这就看你这么选择了。 3培养一种合作的文化：婚姻要是成功的话，夫妻间彼此都会很乐意被对方影响。 4打造持久的价值：信任感是任何一种情感关系中的基础。 5说话要很有技巧：用心来对话。一个温馨的婚姻可不一定要分享责任，只要情感投入才是关键。 6每一对夫妇都会有矛盾，但不是每一对都可以很巧妙的来解决这些矛盾。 7要为自己的孩子树立良好榜样 8要常常评估取得的进步：治愈的第一步就是要先认识。反馈对认识和取得进步很重要，知道怎样做可以让我们走上正轨。 9保护你的投资：感情方面的能力没办法在一夜之间就提高。大脑的情感部分有经过几周，几个月，而不是几天就可以习得新模式。 10最大化资源：不要磨磨蹭蹭，赶快采取行动。寻求帮助。早点介入一场已经被消磨的差不多的感情会少了很多痛苦，而且更有效。

FISHES IN THE OCEAN

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“加拿大总算出了一套简易读本！读起来多么令人愉悦呀。《海洋中遨游的鱼》跟着一家三个小朋友如何度过他们一整天生活的故事，从普普通通的日常活动中寻找到快乐的滋味但又不过于感伤，矫情。” “顶级作家和插画家都汇聚一堂，来创作First Flight----一套献给初读者的生动的系列作品。读了《海洋中遨游的鱼》，恐怕再讲究节律感的大人们都会情不自禁地被其中轻松的节律和拍子深深吸引。它教会学龄前儿童如何把一到十来回数。系列二则是专门给一到三年级的学生，系列三则是针对两年级到四年级的小朋友。怪异的插图简单的单词，既有趣有令人着迷。” “这本简单有韵律的文本对刚开始识字的小读者是再合适不过了，但是其中的插图和有趣的故事给《海洋中遨游的鱼》添加了额外的看点。”----《莱斯布里奇先驱报》

202 PETS’ PEEVES: CATS AND DOGS SPEAK OUT ON PESKY HUMAN BEHAVIOR

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我是一个自称宠物专家和喜欢动物的人。我是一个与家中猫狗相伴的蜗居作家。像往常一样,我的猫蜷在我的腿上,我的狗狗趴在我的脚下。他们有着共同的宠物烦恼。像我一样,无数的其他人,甚至是你,经历了对一只猫或狗在身体,思想和精神上的搏斗。但是我们经常不知道为什么某些事情会对它们的健康和幸福产生如此巨大的影响。我们都知道是它们是我们最好的心理慰藉和精神伴侣。我宠物的角度来向各位述说,我选择了凯鲁亚克,一只两岁半的混血猫,和迪伦,一只十二岁半的运动型狗狗,作为本书的代言人。直言不讳,说出他们厌恶和讨厌的人类行为。(Sandy)

WHY BIRDS SING: A JOURNEY INTO THE MYSTERY OF BIRDSONG

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这是一个美丽的和令人惊讶的探索，探索在我们熟知却又充满疑问的一个现象：为什么鸟儿会歌唱这个奥秘。

鸟儿歌声惊人的多样性和丰富性在审美和科学角度来说都是一个谜。生物学家一直不能够理解为什么鸟的歌声可以常常展现出如此的富有创造力,为什么那么多的物种会花这么多的时间来唱歌。标准的解释,一般都与领土权和交配信号有关,却从不解释那些最常见的鸟类展现出的惊人的多样性和能量。鸟儿歌唱只是因为他们喜欢，可以这样解释吗?这个看似天真的解释开始变得越来越像真相。

在Bernd Heinrich，Edward Abbey和Terry Tempest Williams的经典著作中，通常他们会认为《为什么鸟儿会歌唱》是一种针对鸟儿歌声的抒情研究,融合了最新的对音乐美和形式有着深刻理解的科学研究。通过与神经学家、生态学家和作曲家进行对话交流为基础,创作出这第一本调查为什么鸟儿会歌唱，他们的音乐对其他动物尤其是人类有什么影响以及如何影响的书籍。不管是在匹兹堡伴着白冠噪鹛吹黑管，还是到达澳大利亚冬天艾伯氏琴鸟的繁殖地上,Rothenberg都在进行着一个探索鸟儿歌唱的内心与灵魂的旅行。《为什么鸟儿会歌唱》通过展现对音乐起源惊人的见解，向人们提供了亲密观赏最可爱自然现象的机会。（LNL）