Chinese Summary/中文概要:
当精英超跑运动员需要提高速度时,他们会去找Jason Koop做他们的教练。Koop将他的训练要领在本书中一一作了介绍。
传统的超跑训练方法是简单地拉长跑步的里程,或是尝试一些据说对朋友有效的方法。然而,超级马拉松不仅仅是更长的马拉松,而简单地跑得多并不会让你拥有你所需要的比赛经验。本书将革命性地为那些想要在超跑运动中一展矫健身手的选手指出道路,而不仅仅是千辛万苦地到达终点而已。Koop的训练方式历经多次超跑比赛验证,是建立在科学的基础、最新的研究以及多年培训体育明星的经验之上的。他的训练理念植根于一个结构化、周期化的超跑培训过程,重点开发运动员的能量体系,使之能够支持长途的奔跑。除了练习方法之外,本书中还涉及很多与超跑训练有关的训练点以及全美最著名的一些超跑赛道训练指南等等。
如果所有的超跑运动员都能够通过本书改去陋习、用上更聪明的训练方法,那么本书将无疑会为超跑界带来一场革命。书中还包括了一些超跑明星,如Dakota Jones、Kaci Lickteig、Dylan Bowman、Timothy Olson等人的专题报道以及个人建议。本书是超跑者的必备秘笈。(LYR)