Chinese Summary/中文概要：
本书将告诉你，如何成为一个更为乐观地积极向上地去面对人生。
乐观思考是一个每个人都可以学会的技能。在这本通俗易懂的手册中，Lucy MacDonald向我们展示了如何利用乐观的力量去帮助你开创一个更为积极向上的生活态度。运用实用的建议和循序渐进的方法，学会如何运用乐观克服挫折，找到灵感，并在你生活的各个领域中实现这一目标。乐观的所带来的积极一面的实战效果可谓不胜枚举。研究比较显示，乐观积极的人比悲观的人（除了其他方面）在学术上，专业和体育竞技上更为卓越，乃至在抵抗传染病和抵御慢性疾病，以及大胆地直面克服生活中的挫折更为明显。
随着这一基本理论，在认知行为的科学原理中的深入，《学会成为一位乐观者》将为你量身定制20个，通过从开拓思维达到一个更为积极的生活态度的简单练习方法。鼓舞人心的实战建议和循序渐进的练习方法，帮助你识别和处理这些，基于暂时性的，具体的外部的，而非你个人失败表象下的问题。
你将会感觉到在工作中获益良多；这些方法不仅提高了你个人和职业关系，让你有更好和更健康的身心。 （Sandy）