Chinese Summary/中文概要：
本书由3次登顶纽约时报畅销书排行榜的作者，“超级减肥王”训练师所著，用三周时间帮助你掌握“隔壁瘦子”的六大习惯，让你了解瘦子们究竟是拥有哪些我们所不具备的秘密习惯，以及究竟可以用哪些策略让减重不再反弹，如何终结自暴自弃，暴饮暴食的人生循环！《瘦身习惯》包括了对零食摄入方法的建议，囊括了“体重保持者”，厨房整理法则，以及“瘦身式”烹饪技巧，轻装旅行，以及令人振奋的每日肯定法等内容。
有什么是瘦子们常做，了解，相信，但我们却不这样的呢？哈勃用他特有的权威性、多姿多彩的叙事方式，以及在现实生活中“切实可行”的三周计划，引用最新的行为经济学、心境、习惯代替、以及认知行为心理学等领域的科学研究结果，为读者们解答了以上问题，并最终得出结论：瘦子们其实是有六种相通的核心特质的，而在哈勃的帮助下，任何人都可以建立自己的习惯：
需要铭记在心的是，所谓“瘦身习惯”其实是一部终极的“渗透式剧本”：为了采取和内化变瘦秘密而不断发出的习惯养成指令！
1.瘦子们都是优秀的“渗透式剧本”；
2.瘦子们都拥有积极健康的身份认知和信念体系；
3.瘦子们都重新驱动了他们身处的环境；
4.瘦子们都拥有谦虚的特质；
5.瘦子们都有良好的睡眠卫生习惯；
6.瘦子们为了成功而穿着。（DC）