THE GLUTEN-FREE EDGE: A NUTRITION AND TRAINING GUIDE FOR PEAK ATHLETIC PERFORMANCE AND AN ACTIVE GLUTEN-FREE LIFE

Chinese Summary/中文概要：

由于运动的出现，运动员们要在比赛中获得更多优势来看，感觉并发挥他们最好的水平——通过训练和营养。如今，越来越多的科学表明谷胶的负面影响，这种存在于小麦，大麦和黑麦中的蛋白质会对健康有影响。估计有三千多万的美国人患有各种形式的麸质不耐症，如腹腔疾病，这种很常见的蛋白质会引起胃肠道的不适，炎症，肌肉疲劳和精神萎靡，阻碍了积极的生活方式并影响运动表现。解决方案：吃天然食物和营养密集的无麸质食品。其他人喜欢吃五谷蛋白也可以发现他们从来不知道的边缘：更快的恢复，减少炎症，改善消化，提高运动成绩。《五谷蛋白的边缘》是第一个全面的资源，包括：

•谷胶是什么以及它如何消极地影响健康和运动能力

•采用无麸质的营养计划的无数好处

•在训练，比赛和恢复时吃什么

•如何处理集团餐，吃在路上，获得“谷胶”

•来自已经生活在无谷蛋白边缘的著名运动员的领悟

•和50个简单的高能量的燃烧你的运动表现的食谱

你是否已经被诊断出患有麸质不耐症或只是想在竞争中的获得领先地位，那这本书就是为你准备的。属于你自己的无谷蛋白边缘已经在等待。(LNL)P>

THE WONDERFUL WORLD OF SIMON ABBOTT: MEET THE ANCIENT EGYPTIANS

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哪位可怕的法老有过100多个子孙后代? 包扎木乃伊要花多长时间? 窥探一下金字塔的内部建筑构造，跟随流行儿童插画家西蒙一起去看看尼罗河上最新的情况吧。 充满了令人难以置信的事实和令人捧腹的场景，这是每个想要了解这段历史上最激动人心的时代的年轻读者的必读书目。(Sandy)

CHANGING MICHAEL

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马修知道事情是如何工作的。他几乎是一个专家。例如：朋友。友谊需要双方的付出和收获，而且马修强烈倾向于给予。学校？只要你不关注太多，会非常愉快的。妈妈？为每一次挨打和她的唠叨奖励自己一分。听她的，直到你得到自己想要的。但即使聪明如马修也需要实践。这就是迈克尔需要的。

迈克尔会经常在老师问完问题前抢答，因此，他经常在学校被说成是废物。有一天，马修遵从自己内心的善良，决定帮助迈克尔。改变他的生活。不久，马修帮助迈克尔欺骗他喜爱赛车的继父，并散布谣言，使亚力山大中学的人相信迈克尔是一个大坏蛋。他甚至自己杜撰了迈克尔疏远的父亲和他从不知道的同父异母的妹妹克里茜。

但如果迈克尔不感谢马修的努力呢？如果他就喜欢原来的他呢？为什么麻烦要找上他，而且马修为什么要如此关心这个问题？

《改变迈克尔》是一次对自霍尔顿•考尔菲尔德以来最迷人的高中人物的内心的迷人探索。尽管非虚构性别身份范围广泛，但鲜有书籍或电影能在性别或身份上如此幽默和聪明。只有少数接近此类恶作剧和喜剧类的书籍能使读者理解复杂的问题，尤其是年轻的成年读者。这本书是对那些为了礼貌而保持沉默的人的讽刺和挖苦。杰夫•希林这本富于洞察力的处女作展现了一个故事，而这个叙事声音会让读者在未来很长一段时间里都记得。(LNL)

STRENGTH TRAINING FOR RUNNERS: AVOID INJURY AND BOOST PERFORMANCE

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因为收费昂贵，时间固定，许多人放弃了去健身房运动，转向了更为弹性和非正式的运动方式，例如跑步。

但跑步并非跑得越多越好，如果受伤会大大影响你的训练效果。所有跑步者都可以通过简单的力量训练和体能项目提高表现，预防受伤。无论是马拉松还是铁人三项，力量和体能已经被认为是所有体育项目的核心。《跑步者的力量训练计划》适用于于任何一阶段的跑步者。

书中的附图展示了不同的技巧，指导跑步者如何正确跑步，提高表现，以及通过专门的暖身运动训练肌肉。书中的体能训练建议会使你成为一个更快更强壮的跑步者。

有了正确的力量训练指导，跑步爱好者们的受伤风险会大大降低，表现也会显著提升。（XAT）

MORDARENS APA

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雅各．維格柳斯關於大猩猩的故事是一部與眾不同、獨一無二的作品。在書裡，維格柳斯回到了《塞利．瓊斯傳奇》的情境中(《塞利．瓊斯傳奇》於2008年獲得奧古斯特文學獎)。那個有著蒸氣船和螺旋槳飛機，有很多新興共和國誕生的1910年代。但是不同於那種相對較短的圖畫書，他把這本書擴展到了600多頁。結果成了一部引人入勝、一讀就停不下來的現代冒險小說。 塞利和船長的輪船哈德森皇后號在里斯本拋了錨。但是那段時間很困難，他們幾乎窮困潦倒。這時他們接了一個他們知道本應拒絕的任務。貨物據說是磚瓦，然而沒過多久，他們就明白那其實是向反革命份子提供的武器。船長無意中陷入了打鬥，被判謀殺罪。這一切都是一個陰謀，而正式上層社會策劃了這個陰謀。塞利必須逃跑，在尋求洗脫罪名的道路上她遇到了很多人，他們有著極為豐富的性情，有朋友，也有敵人。最後塞利解決了所有問題，這在很大程度上得益她在機械方面的天賦，但首先更是多虧了她在情感方面那無與倫比的敏感性。沒有人能像塞利，這只殺人犯的猴子，那樣懂得人類的心。