Chinese Summary/中文概要:
关键点:
•适合于忙碌人群的5分钟锻炼法则
•适合假期没有办法去健身房的时候使用
•便宜而有效地健身,没用花很多钱在健身房。最常见的不去健身房的借口就是没有时间。现在忙碌的生活不再是锻炼身体的阻碍啦!在这本易学易用的书中,健身教练Zen Martinoli会告诉你怎样抽出短短的时间来健身。另外,书中的锻炼方法可以在任何地点任何时间进行。从初级练习到高阶训练,事实证明这些短时间内的练习甚至可以比去健身房参加长时间的体锻更有效果。简单地说,短时间里德高强度运动能更有效地分解脂肪,提升健身效果和缓解压力。通过这些简单的运动,你绝对能够事半功倍!
销售及出版情况:
•Zen Martinoli是专业的搏击和健身教练。他在自己位于北伦敦的教练房里教授个级别的健身课程。他的顾客包括专业和业余的搏击运动员,模特儿和演员。Zen忙碌的生活和帮助别人的愿望让他产生了出这本书的想法。
•这是旅行在外没有办法找到健身设备但又希望继续锻炼身体的人士的理想选择。
•作者的专访和间接都被刊登在了各大时尚和健身杂志上。(兼职翻译-LN)