THE FLEXIBLE BODY: MOVE BETTER ANYWHERE, ANYTIME IN 10 MINUTES A DAY

Chinese Summary/中文概要：

每天只需10分钟的训练就能帮助你释放出你身体的潜能。从基本开始蹲(我们就像孩子一样自然但然后作为成年人难以执行)，灵活的身体:更好的移动，随时在10分钟内指导您通过一系列位置、延伸、卷体和平衡，像重新训练一次你的身体。

忘记你所知道的关于锻炼的一切。国际模特和健身专家罗杰•弗兰普顿发明了一种革命性的运动新方法，旨在让你的身体按照设计的方式工作。

我们生来就有完美的脊椎，可以以数百万种方式移动。但我们久坐不动的西方生活方式剥夺了我们的自然活动范围，让我们有僵硬的身体、糟糕的姿势和背部疼痛的高发病率。灵感来自高级瑜伽从业者和奥林匹克体操运动员，在咨询这两个油田的领军人物之后，罗杰已经开发了一个简单但非常有效的运动称为弗兰普顿方法，旨在取消限制你的身体并帮助你达到最佳强度和灵活性而无需任何类型的设备，重量或健身俱乐部的会员。

分成方法和运动部分，运动部分涵盖了从臀部动作到头倒立的一系列位置，然后解释如何在你变得更高级的时候把每一个动作带到下一个层次。

通过对这种方法背后的哲学和科学的彻底的解释，再加上把它融入你的日常生活的技巧，这本书将会激励你放下重量，忘掉它，重新找回你的身体，达到你曾经梦想过的水平。 （WYL）

ELSEWHERE, HOME

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来自当代最为优秀的作家之一的最新小说，入围本届2018年度社会小说奖，Leila Aboulela的这部’他乡’向我们展现了一位孤身在外的中东移民女子的真实生活，这部小说还受到了各位名家，J.M.库切，苏格兰当代著名作家、2015年百利女性小说奖得主Ali Smith，和Aminatta Forna的力荐。 一位年轻的女子与前同窗的意外相遇，让她痛苦地回想起自己之前在[苏丹]喀土穆的生活。一个在（英国）阿伯丁郡的有钱苏丹学子，与一个苏格兰男人开始了一段不可思议的友谊。一个女人和她最喜爱的作家，展开了一段持续升温的关系，这些看似不相干的人分享着彼此间共同的文化折射出各自不同对身份的认同和冲突。 穿梭于喀土穆尘土飞扬、阳光明媚的街道与阿伯丁郡和伦敦的大学大厅和狭窄的公寓之间。‘他乡’以微妙和克制的方式，探索出一个人为追求另一种生活而离开家园所带来的深切的渴望、失落和疏离感。(Sandy)

WHAT I KNOW ABOUT RUNNING COFFEE SHOPS

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《我对经营咖啡店的见解》来自个人经验。科林·哈蒙从在夜总会大厅经营单人咖啡车到打造出如今的国际知名咖啡企业3fe。这本插图丰富的书中的课程、故事和指导方针为很多想经营咖啡店的人提供了独特而诚实的见解。（WYL）

CASANOVA. LA SONATA DEI CUORI INFRANTI (CASANOVA. THE BALLAD OF BROKEN HEARTS)

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威尼斯18世纪中期：这座城市正在经历衰落，在暴力和普遍的贫困中挣扎。大部分的贵族都撤退在大陆的别墅里，而这座城市似乎已经失去了古老的辉煌。

卡萨诺瓦•贾科莫刚刚回到威尼斯，那时伯爵夫人•冯•斯坦伯格，奥地利贵族以她独特的美丽挑战他:如果贾科莫能够冒险引诱弗朗西斯卡•艾利索，镇上最著名的人之一的年轻的女儿，然后她，伯爵夫人冯•斯坦伯格，会把自己给他。卡萨诺瓦表示同意。小弗朗西斯卡掉进了诱惑者的陷阱里，但是求爱，只是为了好玩，很快就变成了更深层次的东西：卡萨诺瓦发现自己爱上了弗朗西斯卡。

他们的关系必须面对贵族和审讯者的反对，并且会使他们两人都接近疯狂：贾科莫被关在监狱里，弗朗西斯卡则自然地隐居在一个修道院里。冯斯坦伯格夫人的胜利似乎已经完成，而且远比想象的要大：阴谋实际上是有计划的，目的是为了确认奥匈帝国的权力。

18世纪，斯特卢古尔在一套纸牌屋中编织事实和虚构故事，讲述了一场争夺权力的斗争；在阴暗的小巷里，有一种被用作武器的诱惑：残酷的游戏和操纵性的才能。斯特卢古尔用生动的语言和戏剧性的语言讲述了这个故事，不仅讲述了卡萨诺瓦的故事，还讲述了一个强大而难忘的女人——弗朗西斯卡、玛格丽特、格雷琴——谁才是故事的真正主角。

在威尼斯,有一个世界上最美丽、最受欢迎的城市，一个强大的存在，即使那是很遥远的当代旅游想象:一个黑暗的疲惫的共和国步入了深渊的边缘，勉强接受失去海洋女王的权杖。（WYL）

THE VIETNAM WAR

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在长达20年的冲突中，超过58000名美国军人在潮湿的丛林和泥泞的河流中丧生。但是为什么呢?他们为什么而战?世界上最强大的军队怎么会被一个贫穷的小国打败呢? 在《越南战争》中，12至15岁的孩子探索了引发越南战争的全球条件和历史，美国越来越多地卷入这场战争的原因，以及令人震惊的失败的各种原因。本书也密切关注大规模反战运动和反主流文化的发展，这种运动将美国分成了“鹰派”和“鸽派”。