Chinese Summary/中文概要：
*序言 摘要
肖伯纳（作家与剧作家）：终生的幸福！没有人可以承受世界上处处是地狱。
快乐到底有什么好？差不多对所有的事（来讲都有好处）。快乐的人能感到这世界更安全，更易做出决定，更乐于合作，活得更健康、更精力充沛。人际关系，自我定位与未来期望都看起来更有希望。最好的是，快乐的人能给人更有吸引力、更时尚的感觉。
如何快乐是一本将会改变世界的书——或者至少改变的是世界上很重要的一块：你的那块。带上这本书去工作，在公车上阅读，放在你的手提包或着公文包里。当你感到沮丧的时候沉下心来看。或者，更重要的是，当你有一个真正美好的时光的时候，你可以记得如何完全地使自己感觉良好。
这本书不仅仅用统计资料与物证来探究与详细绘制幸福的新技巧，得以使我们更好理解如何快乐，也记录了许多志愿者参与实验得出的绝境练习与证明书。描述他们的经历，引述他们的话，清晰地展现出他们对待生活所改变的态度。通过读这本书，增加练习，遵照贴士来做，你大可以按照你所想的改变你的生活轨迹。使你的生活更快乐的关键力量在你自己手里。
*认识团队里的专家 摘要
理查•史蒂文
“快乐地活着”是理查•史蒂文医生的宣言，他是团队里的心理学者。他是电视大学的社会心理学课程与心理学部门的主席，每年为11000位学生授课。
作为英国最有经验与博学的心理学家，理查德•斯蒂文曾是人本主义心理学协会的主席，也是英国心理协会意识与经历研究的共同发起者。他所参与的团队组织了积极心理学 (快乐的科学) 的第一次欧洲会议。他将高阶层的心理学理论与日常生活联系起来因此得到学生的崇敬，他也是畅销书作家。在变成一名心理学者之前，他执导了一些电视系列节目，包括费莱博士的案例选辑与Z汽车。