Chinese Summary/中文概要：
本书教你如何重新塑造你的自我形象,作者在书中介绍的详细而循序渐进的方法已经改变了数千人的生活,这本深入浅出的手册将指导你再次拾起信心,发现自己的优势,认识到你的价值,到达幸福和满足的彼岸.
夫妻相处有许多诀窍需要慢慢捉摸,作者在书中告诉你当一个丈夫应当遵守的法则,帮助你做一个称职满意的丈夫.
夫妻相处有许多诀窍需要慢慢捉摸,作者在书中告诉你当一个丈夫应当遵守的法则,帮助你做一个称职愉快的妻子.
暢談正念減壓的方法
從兩種看起來截然不同的傳統方法總結而出的技巧和視角，這本第二版經典自助書提供了權威而又深刻的途徑方法，幫你克服憂慮，害怕、慌張情緒。根據西方傳統循證醫學，讀者將從書中瞭解自己的思想和情緒在憂慮心情中所扮演的角色。從對傳統冥想的瞭解，以及對其意義和目地的自問，發現自己潛在存在的堅持、仁慈之心和憐憫之心——以及這些強大的情緒將治癒和改變你的生活。這種一步步循序漸進的鼓勵方式將幫讀者： ·掌握瞭解憂慮情緒的機能，身體內的恐懼系統 ·體驗到念心靜坐時的接受感 ·在恐懼、憂慮感來襲時，仍然臨危不亂，等等。 (SK)
成长可能是件再普通不过的事了，但这并不意味着这是件简单的事！你是否会疑惑自己的身体究竟发生了哪些变化？青春期身体的某个成长变化是否会引起你的极度恐慌纳？ 放松点！ 不只是你有这样的疑惑！所有的男孩都有诸如此类的疑惑和担心。所以作者在书中解答了这些问题。书中所描述的事实包括： ·青春期身体发生的变化——身体开始快速增长，毛发变得浓密，声音渐渐浑厚，等一些生理增长变化； ·从卫生学到手淫、包皮过紧 ·性——什么合理的性幻想、青春期期间有哪些性行为是允许发生和合法的。 ·感情和情绪变化——荷尔蒙知识，叛逆、家庭口角，情绪低落等。