Chinese Summary/中文概要:
你知道悲伤会影响你的思想“和”身体吗?在这个有益和治愈的指南中,儿童悲伤连接组织的主任为读者提供了帮助你处理悲伤和失落的身体方面的练习。
如果你失去了一个你爱的人或亲近的人,你可能会感受到许多情绪:悲伤、愤怒、孤独或恐惧。这些都是正常的感受,重要的是你有人可以交谈,无论是家人,朋友,或辅导员。但是你知道悲伤也会影响你的身体吗?那是因为大脑和身体之间的联系比你想象的要紧密得多。
在这个富有同情心的指南中,你会发现你的大脑是如何影响你的身体感觉的,发现身体上的技能帮助你的身体在经受失去某事的情绪后进行恢复。你还可以找到缓解那些让你的身体症状恶化的焦虑和困惑的方法,并最终开始康复过程。
知道你的身体是如何受到悲伤和失去某事情绪的影响,以及你能做什么来减轻身体和情感上的痛苦,这将给你一个健康的应对技巧,让你过好这一生。这本书将帮助你学习这些技能,并开始让你的身心更健康。(YYW)