Chinese Summary/中文概要:
小小的变化可以造成巨大的区别!在本书中,心理学家Amy Johnson告诉读者如何让自己的大脑变得更清醒并一劳永逸地克服自己的坏习惯。
不管你有什么坏习惯,你都有改变它的力量。通过神经科学和灵性的强强联合,这本书会告诉你,你的习惯不会左右你。正相反,你的大脑造就了你的习惯和喜好,而这个结果是可以转变的。通过学习从源头上遏止自己的坏习惯,你会最终把握自己的习惯并且形成良好的爱好。
任何反复做的事都可能在大脑中形成神经回路。因此,生活习惯和爱好的形成是因为大脑将你的习惯性想法作为真理,并将之付诸实践,就成了你的习惯。本书指出了你只需要在日常生活中做一些小小改变,就能改掉坏习惯。
如果你想了解你的习惯背后的科学,决定结束坏习惯并最终成就持久的变化,这本书将帮助你掌控自己的人生。(LYR)