Chinese Summary/中文概要:
平衡的生活方式能增进健康、快乐和幸福。通过实用的技巧和策略,这本书探索如何找到这种平衡,以及如何缓解与过度劳累和过度忙碌有关的压力和焦虑。
它首先检查了我们日常生活中工作——生活不平衡的状况,并从一组从事卫生和社会保健工作的专业人士那里讨论了现实生活中的例子。他们的故事和经历说明了我们现代的、由工作驱动的社会所造成的问题,并与我们今天生活在一起的人产生共鸣。然后,作者提供了一种更实用的方法和工具来解决过度劳累的问题。这些简单而有效的策略可以在日常生活中迅速实施。
这一实用资源解决了一个影响到世界各地许多专业人士的问题。这将特别有助于帮助专业人士,包括职业治疗师、心理咨询师和治疗师,并将使他们能够以直截了当和切实可行的方式将工作与生活平衡的理论应用到现实生活中。这些故事和技巧也会引起任何有兴趣改变他们过度劳累或负担过重的生活的人的共鸣。(WYL)