INVENTING THE WORLD: VENICE AND THE TRANSFORMATION OF WESTERN CIVILIZATION

Chinese Summary/中文概要：

《创造世界》是一部史诗般的文化之旅，它揭示了威尼斯的独创性和发明——从老花镜到工厂生产线、分号和叉子，再到债券和货币——是如何塑造现代性的。

一个人口从未超过10万的与世隔绝的小城市，即使在其全盛时期，是如何改变西方文明的？

著名人类学家梅雷迪思•斯莫尔研究了威尼斯独特的社会结构，这种结构是威尼斯人创造力和创造力爆炸的关键，这种创造力从物质到社会都有。不管是船还是钱，流行病学还是童工法，这些都起源于威尼斯，并从那时起塑造了当代的制度和习俗。我们如何看待社区、医疗、金融、消费主义和全球化的基础都来自威尼斯。

作为一个仍在创新的城市，随着气候变化影响着海平面的上升，威尼斯正站在保护其遗产和文化历史的前沿。而斯莫尔的深度研究的叙述是不可能更及时或相关的。（WYL）

THE SLEEP WORKBOOK: EASY STRATEGIES TO BREAK THE ANXIETY-INSOMNIA CYCLE

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據統計有高達三分之一的成年人深受不好的睡眠品質所苦，然而，「睡眠障礙」並非只是睡不著這麼簡單，在這本書中，受過全部74種睡眠障礙診斷訓練並擁有睡眠障礙認知行為療法認證(CBT-I)的Renata Alexandre博士，將她的專業化為一般人也可以輕鬆實行的簡單策略，運用睡眠認知行為療法，改變思維基模，並改善你的睡眠和生活品質。

她以一系列易於理解和遵循的步驟，引導讀者減緩焦慮、去除有害的睡眠習慣，並使睡眠更輕鬆。這一套療法(CBT-I)可以幫助讀者做出可衡量的積極變化、增強信心，並獲取更多精力去完成重要的事情。在轉向安眠藥之類的選擇之前，每個人都可以運用這套方法，了解你的睡眠模式並改變你可以真正完全掌握的事項--你的思想和行為。 本書特色：

●個人經驗紀錄：透過自我評估、日記提示和自我反省等方式，幫助讀者完全掌握影響睡眠品質的基本問題。

●超高成功率：高達80％完成這套療法（CBT-I）的人都表現出長效的睡眠改善。

●讓自己變得更堅強：當你學會與焦慮症或其他類型的情緒障礙奮戰，你將能夠增強自信心，因為你能夠自己幫助自己。 (Zoe)

VISUALIZATION FOR SUCCESS: 75 PSYCHOLOGICAL EMPOWERMENT EXERCISES TO GET WHAT YOU WANT IN LIFE

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可視化(visualization)是一種心理鍛鍊技巧，又被稱為意象訓練，除了廣泛運用在運動員的鍛鍊上，也被許多心理學家和諮商師運用在心理臨床治療上，並經過許多實驗驗證有效。本書將這種心理鍛鍊技巧化為75種簡單可行的練習活動，運用心理學和科學，讓一般人也可自行練習，幫助我們更容易克服心理障礙、繞過心理陷阱，實現自己的目標。

當你能夠清晰地「看到」自己想要的東西時，你的感覺和行動就會隨之啟動，從而將你的思維方式轉變為健康且高效率。透過這些練習，你可以擺脫過去的煩惱、療癒心痛、組織並改善自己的未來。

本書特色：

●提供你一個完美的起始點：這些練習非常簡單，任何人都可以做，最多只需15分鐘。

●雙管齊下的方法：讓你了解可視化練習為什麼有效的原理，並引導你透過實際的練習，制定目標並培養積極的心理，將理論化為實際應用。

●透過四個階段實踐可視化：確定目標、確認渴望、描繪成功以及釋放恐懼和懷疑。 (Zoe)

ESSENTIAL PRANAYAMA: BREATHING TECHNIQUES FOR BALANCE, HEALING, AND PEACE

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呼吸法——翻译过来就是生命力量的延伸，可以仅仅通过呼吸帮助你提高注意力，缓解压力，深化你的瑜伽练习。《基本调息法》为所有层次的练习者提供清晰、可接近的呼吸技巧和练习。无论你是有瑜伽和呼吸的经验，还是刚刚开始探索，本指南将帮助你快速感受到调息技巧的好处。

探索现代科学观点和传统智慧关于调息对身体和精神的影响。学习这些技术的构建块，并找出如何排列它们以满足您的特定需求。你可以在一天中短暂的安静时刻进行短时间的练习，也可以将瑜伽和冥想的时间延长。(WYL)

LITTLE WHITE SECRETS

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一個走偏的女兒，一段即將破裂的婚姻，一個可以破壞一切的秘密。

對Emily來說，儘管生活並不完美，但也已經夠好了。她的事業很成功，她在鄉下擁有一棟房子，她和Eric的婚姻很穩固，他們還有兩個超棒的孩子－－兒子Daniel是個網球明星，而女兒Zara則安靜敏感。但是，當她14歲的女兒交了一個新朋友時，Emily貌似完美的家庭開始失控。

突然間，Zara就開始待在外面很晚而不回家、嗑藥、和不良少年為伍，當Emily需要Eric盡盡父親的職責時，他卻忙於倫敦的工作而抽不開身，更糟的是，他又開始酗酒了。

當過去的黑暗秘密浮現，Emily的生活瀕臨崩解。她掙扎著保護自己所愛的人，但她能成功挽救分崩離析的家庭嗎？儘管這樣做可能意味她要永遠守著自己的秘密…… (Zoe)