Chinese Summary/中文概要:
吠陀冥想的独特力量指引我们克服压力和焦虑,帮助我们茁壮成长。
“吠陀冥想改变了我的游戏规则。”我很高兴威尔能分享他的见解并传播“贾丝明·亨斯利”这个词,他是畅销书《健康饮食的艺术》的作者
《轻松的心灵》是对吠陀冥想变革性效果的启发。吠陀冥想是古老的阿育吠陀治疗实践的一部分,它非常适合现代生活的快速节奏——无论你身在何处,都可以在日常生活中方便、简单和轻松地工作。
冥想老师威尔·威廉姆斯多年来一直饱受与压力有关的慢性失眠之苦,直到他学会了吠陀冥想。在与印度的主要专家进行培训之后,威尔·威廉姆斯将会设立威廉姆斯冥想中心,以帮助其他人获得冥想方式的平静和舒缓的好处。
《轻松的心灵》中充满了来自那些生活被吠陀冥想改变的人们的鼓舞人心的故事。每一段个人经历都会伴随着威尔对技术的洞察,这些技术可以帮助你改变思维,以及这个古老实践背后的科学和哲学,它们超越了正念,产生更深层的平静感。
这本鼓舞人心的书将向读者展示吠陀冥想是一种强大而灵活的方式,有助于对抗现代生活中的许多生理和心理疾病。(WYL)