Chinese Summary/中文概要：
如果你的恐惧无法阻碍你前进，你会过什么样的生活？《勇气习惯》提供了一个强大的程序来帮助你克服你内心批判，指引朝着你的最高目标努力，并帮助建立一个勇敢的社区。
你的恐惧是否阻碍了你去过真正想要的生活？你是否曾经希望自己有一份更好的工作，住在一个不同的城市，或者拥有更真诚、更有益处的人际关系？许多人相信，如果他们能摆脱内心那种不断低声说“你做不到”的恐惧，他们会做得更多，完成得更多，感到更加充实！
在《勇气习惯》一书中，获得职业认证的生活教练凯特•索八达提供了一个独特的项目，基于认知行为疗法(CBT)和接受承诺疗法(ACT)，帮助你在恐惧中勇敢地行动。通过识别你的恐惧诱因，从过去的经历中释放自己，并按照你真正的意愿出发，你就可以把勇气变成一种日常习惯。
本书根据实际情况分成四部分，你将学会理解当恐惧被触发时所产生的情绪，并且在你行动之前暂停并评估你的情绪状态。你会发现如何倾听但不受控于你内心批评带来的自我挫败的信息，理解内心批评的功能，并实施尊重的界限，从而你内心的声音就不再控制你的行为。你将重新构建那些在没有意识的情况下支配你的日常决定、充满限制的生活叙事。最后，你会和家人朋友建立更真实的关系。
如果你觉得有东西阻止你找到梦想的工作，阻止你搬到一个新城市,阻止你追求有一份令人满意的爱情，或者仅仅是想充分利用生命所提供的一切，如果你暗自怀疑那就是你，那么这本独一无二的指南将向您展示如何最终摆脱自我怀疑和重新开始你的生活。（XMM）