THE HEART OF ZEN: ENLIGHTENMENT, EMOTIONAL MATURITY, AND WHAT IT REALLY TAKES FOR SPIRITUAL LIBERATION

Chinese Summary/中文概要：

虽然我们对流行的启蒙和精神觉醒的思想越来越熟悉，生活还是来自于我们的全部力量，希望能把挫折转化为我们的精神信仰和我们的日常生活之间似乎越来越大的鸿沟。通过与禅师君•宝•丹尼斯•凯利•罗西的问答，《禅心》为精神界一个令人头痛的问题 带来了一个循序渐进的，一步一步的方法。

缺少整合。如果觉醒真正改变一个人生活的每一个部分，我们将会陷入哪里？像愤怒，羞愧，羡慕和嫉妒的消极情绪如何继续出现？如何做到相对的自我与空虚的禅教，以及这对我们的亲密关系，我们的情绪的身体，我们对世界的看法和它的问题有什么意义？

《禅心》代表了下一代的心灵之书，因为它通过将精神洞察力融入日常生活的洪流中，解决了产生持久变化的背景下的觉醒和精神生活。君•宝•丹尼斯•凯利•罗西解释了训练有素的冥想学生如何学会做非反应性情绪，但他们很少学习如何将自己的负面情绪（和持有它们的自我）更深入地整合为灵性生活的一部分。 这本书精确地描述了为了让读者理解所准备的非常详细的讲解和练习有什么意义。《禅心》部分讨论了一些复杂的话题，部分是经验指导，提供了关于启蒙，情感的成熟以及真正解放所需要的整合的一对一的指导。（LNL）

FREEDOM FROM ANXIETY: A HOLISTIC APPROACH TO EMOTIONAL WELL-BEING

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本书提供有上百种安全、实用，并且有效的，可以帮助缓解焦虑的工具与技巧；焦虑作为一种肆虐的症状已经影响了将近五分之一的美国人。本书作者，同时也是一名经验丰富的医生的玛茜•夏皮罗，将为读者们分享她与焦虑，这一如今大量存在的症状的斗争经验，她因此而认识到并没有某一种治疗方案是适用于所有人的，但是她却可以提供一系列不同的综合治疗方法，帮助读者们找寻和获得真正具有实质性改变效果的宽慰。

夏皮罗医生曾经用她自己的方式与焦虑进行过抗争，为了变得更加健康并获得健全感。她有无数的患者因为焦虑引发的头痛与绝望感而饱受折磨，从她治疗这些患者的过程中，她观察到，寻求内心平静的过程中往往都包含有自我发现与自我接受的精神之旅。通过运用多种不同但却互补的技巧，她曾经成功地帮助自己以及她的病人们重新找回轻松与平静的生活，这些技巧包括：改善饮食、视觉化呈现、思维转移、呼吸技巧、营养补充、药草、顺势疗法、塑身纤体、芳香疗法、精油、针灸，以及许许多多更常见的西式技巧，如果有相应的需求，还包括如冥想与心理治疗等。《从焦虑中解脱》这本书提供了大量灵活、能赋予人能量的工具方法，强化个体发展，帮助焦虑患者寻找到能够即刻获得的宽慰；同时本书也提供从长远看能使焦虑患者获得照料与治疗的方法，并且这些方法大多为免费或是花费不高。读者可以从头至尾通读全书，也可以将其单独用于某种特定问题，或寻求特定的解决方案。通过本书，读者们可以从夏皮罗医生的丰富知识储备、研究成果，以及她的个人案例和数十年来的临床治疗经验中获得帮助。（DC）

THE BOOK OF STONES: WHO THEY ARE AND WHAT THEY TEACH

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《石头之书》是对一些地球上最美丽的自然对象的最畅销指南的新版本。两个介绍的章节详细介绍了作者的有关如何使用水晶和石头的理论——包括晶体共振的概念和对生物体（如我们自己）的液晶结构的科学观察发现。一趟按字母顺序排列阐述的经过矿石王国和一个又一个石头的旅程。

每个条目始于石头的名字和照片，再加上它的元素和轮的对应，以及表示其特性的关键字。接下来是晶体结构，硬度，历史的描述，每个矿的已知位置，加上以往任何有关的神话或传说。 每个作者则提供了关于微妙的能量属性和石头的精神应用的文章。并总结了石头的精神，情感和本身的医学素质，以及唤起其潜在益处的肯定。这本书的介绍足够直观，是适合初学者的很好的介绍，但其详细程度和研究深度又是最有经验的石材从业人员的宝贵资源。(LNL)

EVIDENCE-BASED TRAINING METHODS: A GUIDE FOR TRAINING PROFESSIONALS

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由于研究证据越来越多，在过去20年，我们已经了解到了大量的在训练人方面真正起作用的方法。然而，许多教练仍然使用过时的方法，并设想它们能起作用，尽管最近的证据显示了相反的结果。无论你是一个课堂讲师，培训经理还是电子学习的设计师，使用有根据的方法会让你的训练会更有效。有了这本书作为指南，你可以彻底地把证据和学习心理学运用到你的程序设计，开发和交付使用中。 你可以节省那些浪费在没有效果的培训潮流上的时间和金钱，而对成熟的训练方法更高效地投入资源。(LNL)

THE BIG ALLOTMENT CHALLENGE: THE PATCH - GROW MAKE EAT

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不论你的小花园或者小菜地有多大，种植水果和蔬菜其实都简单到令人震惊。或许你并不需要完全地自给自足，但是收获自种的西红柿、摘下几片叶子做沙拉和用自己种植的草莓做草莓酱真的是全世界最令人满足和幸福的事情。而如果你还能种植一些极易生长的开花植物，那么你就可以采摘新鲜的花朵去点缀家里的桌子啦。

和BBC 2台的其他系列节目一样，”园圃挑战：方寸之地里长出的食物“是对人们对食物出处兴趣的不断提升的一种宣扬，同时也是一个实际的动手指南，可以让你的花园变成一个产量丰富的小天堂。本书将读者群定位在新手们，将为他们提供必不可少的土壤知识，有关于堆肥、修枝和除虫等。书中还以字母表顺序列举了易于生长的蔬菜、水果、草药和鲜花；并提供极度简单易懂的食谱，供你将种植的产品最终转化为美味的果酱、果冻、酸辣酱以及美味的果酒；最后本书还将为你提供一些简单的鲜花布置法。（DC）