Chinese Summary/中文概要:
低脂飲食、低碳飲食、原始人飲食、無麩質飲食,所有的飲食法都宣稱針對減重它們有最簡單的解決方案,然而,卻沒有一種減重飲食法能夠同時適用所有人,因為我們不但有個體差異,在基因、文化、行為、社會、甚至環境等都有所差異,而這些都導致了身體對於脂肪的不同反應,更不用說牽涉到了複雜的「體內平衡系統」(Homeostasis)。
在本書中,Simon Quellen Field為我們展示了我們的身體是如何在各個不同的層面對食物和環境做出反應、大腦又是如何影響了進食量,這些涉及了遺傳學、大腦內的化學、環境的提示、社會壓力、新陳代謝、腸道微生物等等,他為我們揭示了為什麼有些飲食對某些人有效,對其他人卻無效。結合了科學知識、心理學、社會學、人類學和歷史,舉凡你想知道跟脂肪和減重有關的一切,無論你是想減重,還是只是想了解自己的身體如何決定它是否要儲存脂肪,本書都能為你提供科學的答案,因為,我們越了解我們自己的身體,我們就越有可能改變肥胖。
(Zoe)