Chinese Summary/中文概要：
正面思考具體而言到底要怎麼做？
是否代表不能有負面的想法？
當產生負面想法時要怎麼辦？
本書中，資深心理潛能開發教練Tony Burgess和神經語言規劃（NLP）、DiSC認證培訓師Julie French，在他們多年的培訓工作坊中，運用了多種方法引導人們，很顯然的，不同性格的人需要不同的引導方式，但其中，有一套方法卻對所有人都適用而且經過多年的傳播而流行了起來，那就是「粉紅籃子思考法」（PINK BUCKET THINKING）。
這套方法起源於Tony Burgess和Julie French在培訓課程中帶領的一個活動，他們帶來了不同顏色的籃子，一個代表正面的想法，一個代表負面的想法，他們先拿出代表負面想法的籃子──一個綠色的籃子，接著，他們邀請人們上前，把心裡的一些有害想法象徵性地放到籃子裡，這些想法諸如：我不夠好、我做不到、這太難了、我永遠無法實現、這太可怕了、我沒有準備好面對這個挑戰、其他人比我好、我不配得到這個…等等。
這些想法有的跟「我」有關（例如：我不夠好），有的跟想要的結果有關（例如：這是不可能的），有的跟想像的狀況有關（例如：這太冒險了），有些跟其他人有關（例如：人們會笑我），有的跟過去的經驗有關（例如：這已經被試過了沒有用），有些則跟世界的現況有關（例如：經濟不景氣會拖垮我們）。
接著，他們邀請人們先不要針對這些想法做判斷，人們總是太快就思考這是「對」，還是「錯」，而只要記得一件事，我們所有的思考和對外界的感覺、感受、情緒、反應全都是經過一個特定的心理篩子而篩落的，如果是有益的篩子，就會讓我們看到有益的一面，反之亦然。在這個基本假設下，他們邀請人們思考這些想法是「有益的」，還是「有害的」，有趣的事情發生了，你會發現同樣的想法在不同的心理篩子底下，可能同時是有益的或有害的。那麼下一步，我們就可以開始思考什麼樣的想法是有益的。
這個活動經過多年的實作演練，逐漸流行於大眾中，甚至從未參加過課程的人們也開始使用「記得用粉紅籃子思考」這樣的語言，於是Tony Burgess和Julie French決定將他們的成果寫成書，在本書中，他們將逐步引導讀者，如何進行自己「粉紅籃子思考法」活動，並進而養成習慣，在日常生活中針對每個起心動念產生自覺，並且不再害怕負面想法的產生，而同時讓正面思考更為容易。而且這個方法相當簡單，不需要了解艱深的心理學理論，每個人馬上都可以練習！
(Zoe)